Белая форель с духовке
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Форель
Форель
Оливковое масло
Оливковое масло
1 щепотка Орегано
Орегано
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 0.3 г |
| энергии | 445.3 kcal |
| Жиры | 19.9 г |
| волокно | 0.2 г |
| белка | 62.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| натрий | 156.1 мг |
| Sugars | 0 г |
Информация для одной порции
Инструкции
45 мин
Шаг 1
Форель очистить, посолить, поперчить.
0 мин
Шаг 2
Сбрызнуть рыбу оливковым маслом и уложить в форму.
0 мин
Шаг 3
Запекать белую форель в духовке под грилем при 180 градусах 30-45 минут.
0 мин
Совет
Запеченная в духовке белая форель — изысканное блюдо, которое можно приготовить буквально за пять минут! Хотя, конечно, понадобится ещё время для запекания. Подавайте белую форель с любым гарниром: зеленью, рисом или овощами. Также предлагаем вам ещё один простой и вкусный рецепт — Рыба, тушеная в фольге.
Комментарии