Баклажанная икра с грецким орехом
Ингредиенты
- Баклажан
- 3 шт.
- Чеснок
- 4 г
- Лимон
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Петрушка
- 2 ст.л.
- Мята
- 2 ст.л.
- Грецкие орехи
- 50 г
- Гранат
- порций
- Энергетическая ценность
- 882.0 кКал
- Жиры
- 63.6 г
- Белки
- 19.7 г
- Углеводы
- 79.3 г
- Пищевые волокна
- 35.4 г
- Сахар
- 36.8 г
- Вода
- 973.2 г
- Натрий
- 33.1 мг
- Магний
- 233.8 мг
- Кальций
- 230.3 мг
- Железо
- 5.7 мг
- Калий
- 2663.0 мг
- Фолиевая кислота
- 288.1 мкг
- Витамин С
- 94.1 мг
- Витамин А
- 65.7 IU
- Витамин Е
- 7.5 мг
- Насыщенные жиры
- 7.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 200°С. Зубчики чеснока очистить: 2 зубчика нарезать полосками, 2 зубчика измельчить. Грецкие орехи очистить и измельчить.
Шаг 2
Баклажаны помыть, сделать глубокие надрезы со всех сторон по всей длине на расстоянии примерно 1 см. В получившиеся надрезы положить нарезанный полосками чеснок. После этого положить баклажаны на противень и запекать в духовке 45-60 минут. Готовые баклажаны должны быть мягкими, сморщенными и приобрести коричневый (черный) цвет.
Шаг 3
Положить баклажаны в дуршлаг и дать им немного остыть. Когда баклажаны остынут достаточно для того, чтобы с ними можно было работать, очистить шкурку и мягко посжимать баклажаны, чтобы те дали сок. Удалить таким образом из них как можно больше жидкости. Получившуюся подсушенную мякоть измельчить.
Шаг 4
Из лимона выжать сок. Травы мелко нарезать. Поместить все ингредиенты в миску и перемешать.
Шаг 5
Готовую икру рекомендуем подавать к столу украсив зернами граната.