Апельсиновый фреш
Ингредиенты
Порции
1
- Апельсин
- 2 шт.
- Вода
- 1 ст.
- Сахарный песок
- 2 ст.л.
- Имбирь
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 255.2 кКал
- Жиры
- 0.8 г
- Белки
- 3.2 г
- Углеводы
- 63.6 г
- Пищевые волокна
- 10.3 г
- Вода
- 416.8 г
- Натрий
- 11.7 мг
- Магний
- 43.8 мг
- Кальций
- 179.5 мг
- Железо
- 1.9 мг
- Калий
- 514.7 мг
- Фолиевая кислота
- 68.2 мкг
- Витамин С
- 157.2 мг
- Витамин А
- 28.6 IU
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Очистите апельсины, поделите их на дольки, имбирь также очистите и нарежьте колечками.
Шаг 2
Выложите апельсины и имбирь в чашу блендера, добавьте сахар и тщательно измельчите. Процедите полученную массу. Апельсиновый фреш готов!
Совет
Богатый витаминами апельсиновый фреш освежает, поддерживает тонус и укрепляет иммунитет.
