Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Смузи с грейпфрутом и ананасом

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1/2 Штука Грейпфрут
Грейпфрут
100 граммы Ананас
Ананас
250 миллилитры Кефир
Кефир
30 граммы Тыквенные семечки
Тыквенные семечки
30 миллилитры Кокосовая вода
Кокосовая вода

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 26.6 г
энергии 211.7 kcal
Жиры 8.8 г
волокно 3.4 г
белка 10.6 г
Насыщенные жиры 2.2 г
натрий 57.1 мг
Sugars 19.4 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Очистите грейпфрут, разделите на дольки, удалите косточки и крупные прожилки. Нарежьте ананас на крупные кусочки.

Очистите грейпфрут, разделите на дольки, удалите косточки и крупные прожилки. Нарежьте ананас на крупные кусочки.
0 мин
Шаг 2

Соедините в блендере грейпфрут, ананас, кефир, семена тыквы и кокосовую воду или кокосовое масло.

Соедините в блендере грейпфрут, ананас, кефир, семена тыквы и кокосовую воду или кокосовое масло.
0 мин
Шаг 3

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
Отправить