Заварные блины на кефире

Вода

7.2%

180.8 мл

Пищевые волокна

13.7%

4.113 г

Общие сахара

7.391 г

Кальций, Ca

10.6%

106.5 мг

Железо, Fe

14.3%

2.008 мг

Магний, Mg

16.3%

65.09 мг

Фосфор, P

31.9%

255.2 мг

Калий, K

9%

314.2 мг

Натрий, Na

11.5%

276.1 мг

Цинк, Zn

10.9%

1.641 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.9%

0.55 мг

Витамин В1 (тиамин)

16.1%

0.226 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18.5%

0.296 мг

Витамин РР (ниацин)

11.1%

1.996 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.5%

0.25 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.3%

38.51 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

43.9%

0.439 мкг

Витамин А, RAE

17.3%

138.3 мкг

Витамин A, IU

17.5%

466.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.2%

0.815 мг

Витамин D (D2 + D3)

23.2%

1.16 мкг

Витамин D

23.8%

47.56 МЕ

Витамин K (филохинон)

4.893

Насыщенные жирные кислоты

36.4%

9.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

9.798

Полиненасыщенные жирные кислоты

28.7%

3.158 г

Трансжирные кислоты

351.1%

10.53

Холестерин

41.8%

125.3 мг