Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
800 граммов
Яблоки
3 штуки
Сметана
1 стакан
Яйцо
3 штуки
Сахарный песок
4 ст. ложки
Манная крупа
4 ст. ложки
Ванильный сахар
1 ст. ложка
Яйца с сахаром взбить до образования однородной массы. Затем добавить творог, сметану, манку и продолжать взбивать ещё 3 минуты.
Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать тонкими дольками.
Форму для запекания застелить пергаментной бумагой и вылить приготовленное тесто. Выложить поверх яблоки и посыпать ванильным сахаром.
Запекать в разогретой духовке до 200°С 25-30 минут.
Калории
16 %*
396 ккал.
Белки
28 %*
21 г
Жиры
14 %*
12 г
Углеводы
14 %*
53 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.2%
229.1 мл
Пищевые волокна
9.4%
2.834 г
Общие сахара
29.8 г
Кальций, Ca
17.8%
178.4 мг
Железо, Fe
9.6%
1.346 мг
Магний, Mg
7.3%
29.02 мг
Фосфор, P
39%
311.9 мг
Калий, K
10.5%
368.4 мг
Натрий, Na
22.7%
545.5 мг
Цинк, Zn
8%
1.197 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.5%
4.486 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.4%
0.215 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30%
0.48 мг
Витамин РР (ниацин)
7%
1.255 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.2%
0.164 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
38.1%
76.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
90.9%
0.909 мкг
Витамин А, RAE
14.7%
117.3 мкг
Витамин A, IU
17.4%
463.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.4%
0.645 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.8%
0.64 мкг
Витамин D
12.4%
24.71 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.235
Насыщенные жирные кислоты
20.9%
5.234 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.908
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.6%
0.831 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
38.7%
116.2 мг
Для разнообразия вкуса можно добавить 50 г изюма или цукатов, а сверху посыпать корицей.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде