Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
45 мин
Сложность низкая
3 порции
423 ККал на 1 порцию
37
Свиная вырезка
300 граммов
Брюссельская капуста
300 граммов
Яблоки
2 штуки
Сливки 20%
200 мл.
Сливочное масло
20 граммов
Пшеничная мука
1 ст. ложка
1 ч. л.
Свинину нарезать ломтиками и выложить в форму для запекания, сверху распределить брюссельскую капусту.
Яблоки очистить от семян, нарезать дольками и уложить в форму.
Приготовить сливочный соус: На сковороде растопить сливочное масло, добавить муку и хорошо размешать деревянной лопаточкой. Аккуратно, небольшими порциями влить теплые сливки, интенсивно размешивая соус, чтобы не образовались комки. Добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАУЮ ПРИПРАВУ, перемешать, довести до кипения, помешивая, прогреть 1 мин. Снять с огня.
Готовым соусом полить шницель и запекать в разогретой до 200°C духовке 30 мин. Подавать с картофельным пюре.
Калории
17 %*
423 ккал.
Белки
37 %*
28 г
Жиры
25 %*
21 г
Углеводы
9 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.7%
317.2 мл
Пищевые волокна
23.1%
6.937 г
Общие сахара
17.28 г
Кальций, Ca
11.8%
117.8 мг
Железо, Fe
21%
2.947 мг
Магний, Mg
16%
64.03 мг
Фосфор, P
50.2%
401.3 мг
Калий, K
29.1%
1019 мг
Натрий, Na
5.3%
128.1 мг
Цинк, Zn
17.6%
2.636 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
151.9%
91.11 мг
Витамин В1 (тиамин)
88.8%
1.244 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
39.8%
0.636 мг
Витамин РР (ниацин)
45%
8.094 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
53.9%
1.079 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
45.2%
90.42 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
61.5%
0.615 мкг
Витамин А, RAE
20.9%
167.2 мкг
Витамин A, IU
48.3%
1287 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.6%
1.558 мг
Витамин D (D2 + D3)
18.7%
0.933 мкг
Витамин D
18.7%
37.33 МЕ
Витамин K (филохинон)
181.3
Насыщенные жирные кислоты
43.8%
10.96 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.411
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.2%
1.342 г
Трансжирные кислоты
14.7%
0.44
Холестерин
39.6%
118.7 мг
Для образования золотистой корочки, за 10 мин. до готовности посыпьте запеканку тертым сыром. Яблоки можно заменить на айву или ананас.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде