Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
400 граммов
Яйцо
3 штуки
Молоко
150 мл.
Сахар
2 ст. ложки
Сметана
2 ст. ложки
Сливочное масло
1 ст. ложка
Манка
1 ст. ложка
Разрыхлитель теста
1 ч. ложка
Ванильный сахар
1 ч. ложка
Кукурузные хлопья
250 граммов
Творог растереть с яйцами, добавить сахар, молоко, ванилин и кукурузные хлопья. Все хорошо перемешать.
Форму для запекания смазаную сливочным маслом, посыпать манкой, выложить массу ровным слоем. Сверху смазать сметаной.
Запекать в разогретой до 180°С духовке 20 мин.
Калории
21 %*
531 ккал.
Белки
29 %*
21 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
22 %*
81 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.1%
152.2 мл
Пищевые волокна
6.5%
1.959 г
Общие сахара
22.1 г
Кальций, Ca
22.2%
222.2 мг
Железо, Fe
94.1%
13.17 мг
Магний, Mg
6.3%
25.14 мг
Фосфор, P
48%
384.2 мг
Калий, K
12.4%
435 мг
Натрий, Na
33.2%
797.7 мг
Цинк, Zn
8.5%
1.275 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
68%
40.81 мг
Витамин В1 (тиамин)
208.1%
2.914 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
95.2%
1.524 мг
Витамин РР (ниацин)
76.1%
13.69 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
66.1%
1.323 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.6%
47.26 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
433.6%
4.336 мкг
Витамин А, RAE
95.9%
767.4 мкг
Витамин A, IU
104.4%
2786 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.5%
0.649 мг
Витамин D (D2 + D3)
104.5%
5.223 мкг
Витамин D
105.1%
210.2 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.674
Насыщенные жирные кислоты
29.4%
7.359 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.126
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.1%
1.225 г
Трансжирные кислоты
1.5%
0.045
Холестерин
53.5%
160.6 мг
Запеканку можно подавать со сметаной или свежими ягодами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде