Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
700 граммов
Творожный сыр
150 граммов
Красный болгарский перец
2 штуки
Зелень
по вкусу
1.
Подготовить ингредиенты. Перец очистить, нарезать мелким кубиком.
2.
Куриное филе разрезать на плоские широкие полоски. Можно немного их отбить.
3.
Смазать каждую полоску филе творожным сыром.
4.
Посыпать перцем и измельченной зеленью.
5.
Свернуть в рулетики. При желании скрепить зубочистками.
6.
Плотно выложить в пакет для запекания.
7.
Добавить смесь для приготовления курицы, закрепить пакет зажимом и отправить в духовку на 30-35 минут.
8.
Запеченные куриные рулетики с начинкой готовы! Приятного аппетита!
Калории
12 %*
296 ккал.
Белки
60 %*
45 г
Жиры
8 %*
6.7 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9%
223.8 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.249 г
Общие сахара
5.461 г
Кальций, Ca
4.5%
44.78 мг
Железо, Fe
7%
0.975 мг
Магний, Mg
15.1%
60.4 мг
Фосфор, P
56.3%
450.6 мг
Калий, K
22%
771.2 мг
Натрий, Na
40.1%
963.2 мг
Цинк, Zn
10.1%
1.515 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
149%
89.39 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.6%
0.204 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.4%
0.438 мг
Витамин РР (ниацин)
97.4%
17.52 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
82%
1.639 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.2%
52.45 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
52.9%
0.529 мкг
Витамин А, RAE
17.4%
139.5 мкг
Витамин A, IU
86.1%
2297 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.2%
2.116 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.038 мкг
Витамин D
1.4%
2.875 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.43
Насыщенные жирные кислоты
6.8%
1.692 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.5
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.5%
0.829 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
44.7%
134.1 мг
Запеченные куриные рулетики с начинкой из творожного сыра и сладкого перца можно подать с любимым гарниром или салатом из свежих овощей. Куриные рулетики, запеченные в духовке, точно понравятся вашим домашним!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде