закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Запеченные котлетки "курочка с овощами"

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.11.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 156 ККал на 1 порцию

            • 0

            Запеченные котлетки "курочка с овощами"
            +

            1.

            Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет развести теплой водой и дать настояться 2 минуты.

            Запеченные котлетки "курочка с овощами" | шаг 1

            2.

            Натереть кабачок на крупной терке и хорошо отжать.

            Запеченные котлетки "курочка с овощами" | шаг 2

            3.

            Соединить с куриным фаршем кабачок и настоявшуюся смесь. Замешать фарш.

            Запеченные котлетки "курочка с овощами" | шаг 3

            4.

            Сформировать котлетки. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 15-20 минут.

            Запеченные котлетки "курочка с овощами" | шаг 4
            • Калории

              6 %*

              156 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              9 %*

              7.2 г

            • Углеводы

              2 %*

              7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              133.4 мл

            • Пищевые волокна

              3.7%

              1.103 г

            • Общие сахара

              2.051 г

            • Кальций, Ca

              1.6%

              15.5 мг

            • Железо, Fe

              6.2%

              0.868 мг

            • Магний, Mg

              6.8%

              27 мг

            • Фосфор, P

              20.9%

              167.3 мг

            • Калий, K

              16.2%

              565.5 мг

            • Натрий, Na

              19.3%

              462.5 мг

            • Цинк, Zn

              9.2%

              1.385 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14.9%

              8.95 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.3%

              0.117 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.3%

              0.245 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.1%

              4.875 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.3%

              0.505 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.4%

              12.83 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              46.7%

              0.467 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.6%

              5 мкг

            • Витамин A, IU

              3.7%

              100 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.9%

              0.285 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.817

            • Насыщенные жирные кислоты

              8%

              1.991 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.013

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.8%

              1.303 г

            • Трансжирные кислоты

              1.9%

              0.058

            • Холестерин

              23.9%

              71.67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Находка для любителей правильного питания. Фарш из птицы, кабачки и специи — сбалансированное сочетание мяса и овощей. Приготовьте и насладитесь богатым вкусом и пользой.


            В качестве гарнира подойдет рис, гречка или тушеные овощи. Дополнить подачу можно сметаной или любым соусом по вкусу.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта