Запеченные бананы в духовке

Name: Запеченные бананы в духовке
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Банан 2 шт.; Сливочное масло 20 г; Лимонный сок 1 ст.л.; Сахар по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

30 мин
Сложность низкая
2 порции
216 ККал на 1 порцию
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (1)

Количество порций

–

Банан

2 штуки
Сливочное масло

20 граммов
Лимонный сок

1 ст.л.
Сахар

по вкусу

1.

Бананы очистить и разрезать вдоль. Разогреть духовку до 180 градусов.
2.

Сливочное масло с лимонным соком растопить в духовке в форме для запекания.
3.

Обмакнуть бананы в сливочное масло и уложить в форму. Добавить сахар. Выпекать в духовке 20 минут.

Калории

9 %^*

217 ккал.
Белки

2 %^*

1.9 г
Жиры

10 %^*

8.7 г
Углеводы

10 %^*

37 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.3%

133.2 мл
Пищевые волокна

14%

4.198 г
Общие сахара

19.89 г
Кальций, Ca

1.1%

11.15 мг
Железо, Fe

3.1%

0.428 мг
Магний, Mg

11%

44.15 мг
Фосфор, P

4.8%

38.6 мг
Калий, K

16.8%

588.1 мг
Натрий, Na

0.1%

2.825 мг
Цинк, Zn

1.7%

0.255 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

31.3%

18.76 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.7%

0.052 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.3%

0.118 мг
Витамин РР (ниацин)

6%

1.087 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

29.9%

0.598 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17.4%

34.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

1.7%

0.017 мкг
Витамин А, RAE

9.2%

73.2 мкг
Витамин A, IU

13.2%

353.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.411 мг
Витамин K (филохинон)

1.5
Насыщенные жирные кислоты

20.9%

5.23 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.392
Полиненасыщенные жирные кислоты

3.8%

0.416 г
Холестерин

7.2%

21.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Антонина Грачева

Я их и жарю на слив масле и подаю к мясу
0 Полезно 2 года, 3 месяца и 2 дня. назад

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Предлагаем вам простой и легкий рецепт приготовления запеченных бананов в духовке, благодаря которому вы откроете для себя новое лакомство и сможете разнообразить повседневное меню. Наш рецепт поможет спасти перезревшие или не очень сладкие бананы. Запеченные таким образом бананы можно подавать к завтраку в качестве дополнения к творогу или каше, с ягодами или шоколадом.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?