Запеченная сёмга с манго
Ингредиенты
Порции
4
- Стейк из семги
- 500 г
- Манго
- 2 шт.
- Спаржа
- 200 г
- Лук-порей
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Лимон
- 0.5 шт.
- MAGGI® Приправа Весенняя зелень
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 420.0 кКал
- Жиры
- 20.1 г
- Белки
- 28.5 г
- Углеводы
- 31.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
Стейки сёмги промыть и обсушить бумажным полотенцем.
Шаг 2
Смешать сок 1/2 лимона, оливковое масло и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Смазать рыбу полученным соусом.
Шаг 3
Спаржу промыть и обрезать нижнюю часть стеблей на 1 см, лук-порей нашинковать. Сложить в глубокую форму для запекания и сбрызнуть оливковым маслом.
Шаг 4
На спаржу выложить стейки сёмги. Запекать блюдо в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.
Шаг 5
Пока запекается рыба, необходимо очистить манго и нарезать мелкими кубиками. Готовую рыбу выложить на блюдо и сверху украсить кусочками манго.
Совет
Быстрый и простой ужин с красной рыбкой и экзотическими нотками.
