Создай
свое меню

Закуска с огурцом, сыром и икрой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    63

    на 1 порцию

Закуска с огурцом, сыром и икрой

Икру можно заменить на любую солёную рыбу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурец вымыть и нарезать колечками около 2 см толщиной. Середину удалить.

  • 2

    Творожный сыр смешать с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА и переложить в кондитерский мешок.

  • 3

    Из кондитерского мешка выдавить творожный сыр в каждый кусочек огурца и украсить равномерно красной икрой и листиками петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 63 ккал.

    3%*

    Калории

  • 6.1 г

    8%*

    Белки

  • 3.4 г

    4%*

    Жиры

  • 2.7 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.66 мл

  • Пищевые волокна

    0.7%

    0.199 г

  • Общие сахара

    1.293 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    61.62 мг

  • Железо, Fe

    11.8%

    1.652 мг

  • Магний, Mg

    11%

    44.19 мг

  • Фосфор, P

    11.6%

    92.59 мг

  • Калий, K

    2.9%

    101.6 мг

  • Натрий, Na

    19.8%

    474.9 мг

  • Цинк, Zn

    2%

    0.294 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.6%

    2.157 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3%

    0.042 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8%

    0.128 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.5%

    0.085 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.3%

    0.066 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.5%

    12.95 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    260.8%

    2.608 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.1%

    48.7 мкг

  • Витамин A, IU

    9.8%

    261.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.7%

    0.273 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.8%

    0.388 мкг

  • Витамин D

    7.7%

    15.38 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.78

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.952 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.78

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.8%

    0.967 г

  • Холестерин

    25.9%

    77.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта