закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Консервированная сайра

              200 граммов

            • Картофель

              2 штуки

            • Яйцо

              2 штуки

            • Майонез

              100 граммов

            • 1.

              Отварить яйца, очистить и отделить желтки от белков. Затем натереть на терке.

            • 2.

              Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Размять картофель вилкой вместе с рыбой, добавить белок и майонез, перемешать.

            • 3.

              Сформировать небольшие шарики и обвалять в желтке.

            • Калории

              12%*

              290 ккал.

            • Белки

              20%*

              15 г

            • Жиры

              29%*

              24 г

            • Углеводы

              1%*

              2.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              72.58 мл

            • Пищевые волокна

              1.6%

              0.475 г

            • Общие сахара

              0.224 г

            • Кальций, Ca

              14.1%

              140.5 мг

            • Железо, Fe

              14.8%

              2.073 мг

            • Магний, Mg

              6.4%

              25.76 мг

            • Фосфор, P

              25.8%

              206.5 мг

            • Калий, K

              6%

              210.8 мг

            • Натрий, Na

              15.9%

              381.4 мг

            • Цинк, Zn

              6%

              0.898 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.4%

              2.616 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.5%

              0.035 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.7%

              0.219 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.4%

              3.303 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.5%

              0.19 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.7%

              17.32 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              369.6%

              3.696 мкг

            • Витамин А, RAE

              13%

              104.2 мкг

            • Витамин A, IU

              13.2%

              351.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.7%

              1.566 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              82.8%

              4.14 мкг

            • Витамин D

              82.9%

              165.8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              40.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.2%

              4.55 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.131

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              113%

              12.43 г

            • Трансжирные кислоты

              1.9%

              0.056

            • Холестерин

              43.9%

              131.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Этот вариант мимозы можно сделать еще более интересным, если заменить картофель на отварной рис.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта