Закуска из груши

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 230

    ККал на 1 порцию

  • 1

Как спасти недельные груши? Очень просто - приготовить с ними шикарную закуску с сыром с голубой плесенью. Это вкусное блюдо подойдет для праздничного стола или для десерта выходного дня к утреннему кофе.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Груши помыть и разрезать пополам. С помощью ножа удалить сердцевину, сделав небольшое углубление.

2

В центр углубления груши положить кусочек сливочного масл, сверху - половинку грецкого ореха.

3

Груши разложить в форме для запекания. К начинке добавить сыр и листочек розмарина.

4

Отправить груши запекаться в духовку при 200 градусах до тех пор, пока полностью не расплавится сыр. Достать и разрезать на четвертинки.

5

Подавать груши порционно каждому гостю.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 230 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.9 г

    9%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    59 мл

  • Пищевые волокна

    7.4%

    2.227 г

  • Общие сахара

    7.533 г

  • Кальций, Ca

    14.5%

    145 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.182 мг

  • Магний, Mg

    2%

    8.135 мг

  • Фосфор, P

    2.3%

    18.02 мг

  • Калий, K

    2.6%

    90.12 мг

  • Натрий, Na

    9.8%

    234.3 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.141 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.9%

    2.929 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.1%

    0.015 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.027 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.136 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.6%

    0.031 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.5%

    7.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.1%

    0.021 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.8%

    86.2 мкг

  • Витамин A, IU

    30.3%

    807.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.9%

    0.385 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.899

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.6%

    10.91 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.161

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.5%

    1.38 г

  • Холестерин

    16.4%

    49.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта