Яичница с шампиньонами

Вода

5.4%

136.2 мл

Пищевые волокна

6.6%

1.976 г

Общие сахара

2.123 г

Кальций, Ca

10.3%

103.3 мг

Железо, Fe

19%

2.656 мг

Магний, Mg

6.9%

27.72 мг

Фосфор, P

26.2%

209.3 мг

Калий, K

9.4%

328.6 мг

Натрий, Na

5.7%

137 мг

Цинк, Zn

9.5%

1.428 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

23.5%

14.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.9%

0.083 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

34.7%

0.555 мг

Витамин РР (ниацин)

2.6%

0.471 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

37.7%

0.755 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

44.7%

89.36 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

78.3%

0.783 мкг

Витамин А, RAE

22.3%

178.3 мкг

Витамин A, IU

45.9%

1223 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

15.9%

1.593 мг

Витамин D (D2 + D3)

39.2%

1.96 мкг

Витамин D

36.1%

72.16 МЕ

Витамин K (филохинон)

160.9

Насыщенные жирные кислоты

51.4%

12.85 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.35

Полиненасыщенные жирные кислоты

40.5%

4.458 г

Трансжирные кислоты

467.8%

14.04

Холестерин

109.1%

327.4 мг