Яблочный смузи с бананом и молоком

Вода

9.2%

229.5 мл

Пищевые волокна

15.1%

4.54 г

Общие сахара

28.21 г

Кальций, Ca

21.9%

218.8 мг

Железо, Fe

3%

0.42 мг

Магний, Mg

9.4%

37.55 мг

Фосфор, P

16.1%

129.1 мг

Калий, K

15.8%

554.5 мг

Натрий, Na

2.2%

53.96 мг

Цинк, Zn

3.8%

0.577 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

20.3%

12.19 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.9%

0.082 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.1%

0.226 мг

Витамин РР (ниацин)

4%

0.721 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

18.7%

0.374 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

11.9%

23.86 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

38%

0.38 мкг

Витамин А, RAE

17.8%

142.2 мкг

Витамин A, IU

21%

559.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.7%

0.265 мг

Витамин D (D2 + D3)

24%

1.2 мкг

Витамин D

23.5%

47 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.558

Насыщенные жирные кислоты

0.9%

0.237 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.084

Полиненасыщенные жирные кислоты

1%

0.112 г

Холестерин

0.7%

2 мг