Вкусный заливной пирог с капустой на кефире

Вода

6.1%

153.7 мл

Пищевые волокна

30.2%

9.069 г

Общие сахара

14.78 г

Кальций, Ca

14.7%

147 мг

Железо, Fe

21.7%

3.033 мг

Магний, Mg

27.6%

110.4 мг

Фосфор, P

45%

360.2 мг

Калий, K

14.6%

509.9 мг

Натрий, Na

69.4%

1665 мг

Цинк, Zn

15.8%

2.376 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

62.6%

37.56 мг

Витамин В1 (тиамин)

29.1%

0.408 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.4%

0.31 мг

Витамин РР (ниацин)

20.3%

3.655 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

22.6%

0.452 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

36.2%

72.48 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

35.2%

0.352 мкг

Витамин А, RAE

32.2%

258 мкг

Витамин A, IU

38%

1012 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

11.9%

1.189 мг

Витамин D (D2 + D3)

19.2%

0.96 мкг

Витамин D

19.7%

39.36 МЕ

Витамин K (филохинон)

48.36

Насыщенные жирные кислоты

38.5%

9.636 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.849

Полиненасыщенные жирные кислоты

14.7%

1.619 г

Трансжирные кислоты

1.1%

0.033

Холестерин

31.2%

93.73 мг