закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Вкусный овощной смузи

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 04.03.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 102 ККал на 1 порцию

            • 1

            Вкусный овощной смузи
            +
            • Морковь

              4 штуки

            • Огурец

              1 штука

            • Мед

              1 ст.л.

            • Оливковое масло

              1 ч.л.

            • Куркума

              по вкусу

            1.

            Помойте и очистите овощи, нарежьте на небольшие куски.

            Вкусный овощной смузи | шаг 1

            2.

            Поместите в блендер, добавьте куркуму.

            Вкусный овощной смузи | шаг 2

            3.

            Перемешайте в блендере 1-2 минуты и напиток готов.

            Вкусный овощной смузи | шаг 3
            • Калории

              4 %*

              102 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.2 г

            • Жиры

              4 %*

              3.6 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.2%

              131 мл

            • Пищевые волокна

              10.1%

              3.033 г

            • Общие сахара

              12.31 г

            • Кальций, Ca

              4%

              40.47 мг

            • Железо, Fe

              3.4%

              0.475 мг

            • Магний, Mg

              4.5%

              17.8 мг

            • Фосфор, P

              5.7%

              45.73 мг

            • Калий, K

              11.1%

              388.1 мг

            • Натрий, Na

              2.9%

              70.27 мг

            • Цинк, Zn

              2.3%

              0.345 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.9%

              7.155 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.9%

              0.083 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.8%

              0.076 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.7%

              1.033 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8%

              0.159 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.1%

              22.2 мкг

            • Витамин А, RAE

              104.6%

              837.2 мкг

            • Витамин A, IU

              628.1%

              16752 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.5%

              1.151 мг

            • Витамин K (филохинон)

              22.31

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.1%

              0.518 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.446

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.4%

              0.484 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Польза свежих овощей всем известна - без термической обработки они сохраняют больше полезных свойств. Этот рецепт сделает заряд витаминами ещё и очень вкусным. А готовится овощной смузи очень просто и быстро.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта