Вкусные булочки с орехами и сухофруктами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    491

    на 1 порцию

Вкусные булочки с орехами и сухофруктами

Эти булочки отлично подойдут для домашних сэндвичей. Разрежьте готовую булочку вдоль на две части. В качестве начинки подойдет творожный сыр и авокадо.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грецкие орехи нарезать крупными кусочками. Курагу промыть и мелко нарезать.

  • 2

    В 300 мл теплой воды растворить дрожжи. В чашу комбайна влить дрожжи, всыпать муку. Перемешивать 1-3 минуты на средней скорости. Добавить в тесто 1 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ, изюм, курагу и орехи. Накрыть тесто полотенцем и оставить в теплом месте на 25 минут

  • 3

    Разделить тесто на 10 частей и сформировать круглые булочки. Выложить заготовки на противень, застеленный пекарской бумагой, на расстоянии 4-5 см друг от друга и оставить подниматься на 30 минут. Выпекать булочки 18-20 минут в духовке при 200 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 491 ккал.

    20%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 93 г

    26%*

    Углеводы

  • Вода

    0.7%

    18.48 мл

  • Пищевые волокна

    15.8%

    4.748 г

  • Общие сахара

    11.95 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    35.72 мг

  • Железо, Fe

    39%

    5.457 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.08 мг

  • Фосфор, P

    20.9%

    167.2 мг

  • Калий, K

    10.2%

    355.4 мг

  • Натрий, Na

    58.9%

    1414 мг

  • Цинк, Zn

    8.6%

    1.289 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.8%

    0.462 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    62.4%

    0.873 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.6%

    0.554 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    36.8%

    6.624 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.9%

    0.138 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    159.8%

    319.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0%

    0 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.3%

    18.1 мкг

  • Витамин A, IU

    13.6%

    362.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.575 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.1%

    0.781 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.015

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    46.7%

    5.141 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта