Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Семга
400 граммов
Яйцо
6 штук
Майонез
300 граммов
Зеленый лук
1 пуч.
Картофель
4 штуки
Морковь
2 штуки
Отварить яйца, морковь и картофель в чуть подсоленной воде. Яйца очистить, отделить желтки от белков.
Рыбу мелко нарезать, удалить кости. Натереть на мелкой терке картофель, морковь, яичные белки и желтки. Мелко нарезать лук.
В съемную форму уложить первый картофельный слой, смазать майонезом. Затем слой моркови, лука и майонеза. Слой из семги и яичного белка, далее повторить все слои.
Калории
31 %*
771 ккал.
Белки
41 %*
31 г
Жиры
81 %*
67 г
Углеводы
3 %*
9.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
213.5 мл
Пищевые волокна
7.3%
2.195 г
Общие сахара
2.624 г
Кальций, Ca
7.9%
79.14 мг
Железо, Fe
22.5%
3.147 мг
Магний, Mg
12.6%
50.41 мг
Фосфор, P
54.7%
437.8 мг
Калий, K
22%
769.7 мг
Натрий, Na
28.2%
675.8 мг
Цинк, Zn
10.7%
1.606 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.3%
7.955 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.9%
0.152 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.5%
0.472 мг
Витамин РР (ниацин)
49.2%
8.851 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
43.8%
0.876 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.16 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
482.7%
4.827 мкг
Витамин А, RAE
58.7%
469.5 мкг
Витамин A, IU
257.3%
6862 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
38.4%
3.842 мг
Витамин D (D2 + D3)
247.4%
12.37 мкг
Витамин D
247.2%
494.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
143.3
Насыщенные жирные кислоты
46.7%
11.68 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.4
Полиненасыщенные жирные кислоты
324.1%
35.65 г
Трансжирные кислоты
6.6%
0.197
Холестерин
107.7%
323 мг
Этот вкусный и сытный салат станет еще аппетитнее, если посыпать его желтком и дать настояться в холодильнике пару часов. Сёмгу можно использовать как консервированную, так и слабосолёную. А в качестве эксперимента попробуйте приготовить его с помидорами. Или попробуйте любой другой вариант Мимозы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде