"мимоза" с семгой

Name: «Мимоза» с семгой
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Семга 400 г; Яйцо 6 шт.; Майонез 300 г; Зеленый лук 1 пуч.; Картофель 4 шт.; Морковь 2 шт.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

771

на 1 порцию

"мимоза" с семгой

Этот вкусный и сытный салат станет еще аппетитнее, если посыпать его желтком и дать настояться в холодильнике пару часов. Сёмгу можно использовать как консервированную, так и слабосолёную.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Отварить яйца, морковь и картофель в чуть подсоленной воде. Яйца очистить, отделить желтки от белков.
2
Рыбу мелко нарезать, удалить кости. Натереть на мелкой терке картофель, морковь, яичные белки и желтки. Мелко нарезать лук.
3
В съемную форму уложить первый картофельный слой, смазать майонезом. Затем слой моркови, лука и майонеза. Слой из семги и яичного белка, далее повторить все слои.

Пищевая ценность блюда
на порцию

771 ккал.

31%^*

Калории
31 г

41%^*

Белки
67 г

81%^*

Жиры
9.8 г

3%^*

Углеводы

Вода

8.5%

213.5 мл
Пищевые волокна

7.3%

2.195 г
Общие сахара

2.624 г
Кальций, Ca

7.9%

79.14 мг
Железо, Fe

22.5%

3.147 мг
Магний, Mg

12.6%

50.41 мг
Фосфор, P

54.7%

437.8 мг
Калий, K

22%

769.7 мг
Натрий, Na

28.2%

675.8 мг
Цинк, Zn

10.7%

1.606 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.3%

7.955 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.9%

0.152 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

29.5%

0.472 мг
Витамин РР (ниацин)

49.2%

8.851 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

43.8%

0.876 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.6%

57.16 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

482.7%

4.827 мкг
Витамин А, RAE

58.7%

469.5 мкг
Витамин A, IU

257.3%

6862 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

38.4%

3.842 мг
Витамин D (D2 + D3)

247.4%

12.37 мкг
Витамин D

247.2%

494.4 МЕ
Витамин K (филохинон)

143.3
Насыщенные жирные кислоты

46.7%

11.68 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

16.4
Полиненасыщенные жирные кислоты

324.1%

35.65 г
Трансжирные кислоты

6.6%

0.197
Холестерин

107.7%

323 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты