Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Фитнес-салат с минтаем

30 мин
Средний
390.4 kcal
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
400 граммы Минтай
Минтай
1 Штука Отварные яйца
Отварные яйца
150 граммы Салат
Салат
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
3 штуки Редис
Редис
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
100 граммы Брокколи
Брокколи
10 граммы Оливковое масло
Оливковое масло
Лимон
Лимон
Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

Листы для жарки MAGGI® На второе с готовой смесью для рецепта — это уникальный способ быстрого приготовления сочного куриного филе с чесноком и травами. Больше не нужно изучать сложные рецепты и тратить ценное время, стоя за плитой.

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 13.2 г
энергии 390.4 kcal
Жиры 16.3 г
белка 46.1 г
Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.
0 мин
Шаг 2

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами. Накрыть сверху свободными половинками листов.

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами. Накрыть сверху свободными половинками листов.
0 мин
Шаг 3

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.
0 мин
Шаг 4

Брокколи разобрать на соцветия и залить кипятком на 2-3 минуты. Слить воду и дать остыть.

Брокколи разобрать на соцветия и залить кипятком на 2-3 минуты. Слить воду и дать остыть.
0 мин
Шаг 5

Огурцы, редис и красный лук нарезать кружочками. Отваренные яйца разрезать пополам.

Огурцы, редис и красный лук нарезать кружочками. Отваренные яйца разрезать пополам.
0 мин
Шаг 6

Листья салата промыть и просушить на бумажных полотенцах. Порвать в салатник.

Листья салата промыть и просушить на бумажных полотенцах. Порвать в салатник.
0 мин
Шаг 7

Добавить нарезанные овощи к салатным листьям. Выложить яйца и рыбу. Полить салат маслом. Сбрызнуть соком лимона. Подавать с долькой лимона, украсив перьями зеленого лука по вкусу.

Добавить нарезанные овощи к салатным листьям. Выложить яйца и рыбу.  Полить салат маслом. Сбрызнуть соком лимона. Подавать с долькой лимона, украсив перьями зеленого лука по вкусу.
0 мин

Совет

Гармоничное сочетание ингредиентов делает фитнес-салат легким и свежим. Понравится любителям правильной и полезной еды. Добавьте лимонный сок или зеленый лук и наслаждайтесь непревзойденным вкусом.
Для салата подойдут листья романо, айсберга или шпината.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Печенье с сыром и луком - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Печенье с сыром и луком

50 мин
Легкий
Куриные грудки фаршированные козьим сыром и беконом: рецепт с фото

Куриные грудки фаршированные козьим сыром и беконом

30 мин
Легкий
Закусочный перец, фаршированный пряной творожной пастой: рецепт с фото

Закусочный перец, фаршированный пряной творожной пастой

30 мин
Легкий
Крабовый салат с сыром и маслинами, подробное приготовление с фото

Крабовый салат с сыром и маслинами

20 мин
Легкий
Рецепт овощного супа с гречкой – рецепт диетического овощного супа с гречкой

Овощной суп с гречкой

30 мин
Легкий
Творожный кекс с вишней — рецепт с фото от Maggi.ru

Творожный кекс с вишней

Легкий