Фитнес-салат с минтаем

Name: Фитнес-салат с минтаем
Cook time: 30 s
Total time: 30 s
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 400 граммы Минтай; 1 Штука Отварные яйца; 150 граммы Салат; 1 Штука Корнишоны; 3 штуки Редис; 1/2 Штука Красный лук; 100 граммы Брокколи; 10 граммы Оливковое масло; Лимон; Лук репчатый зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу) сырой; 1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

30 мин

Средний

390.4 kcal

14 августа 2024

151

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 2

400 граммы Минтай

Минтай

1 Штука Отварные яйца

Отварные яйца

150 граммы Салат

Салат

1 Штука Корнишоны

Корнишоны

3 штуки Редис

Редис

1/2 Штука Красный лук

Красный лук

100 граммы Брокколи

Брокколи

10 граммы Оливковое масло

Оливковое масло

Лимон

Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой

1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

Скопировать ингредиенты

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

Оцените простой способ приготовления куриного филе всего за 14 минут в оригинальных листах для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ.Листы для жарки MAGGI® запечатывают соки внутри и наполняют куриное филе ароматом душистых трав и специй, что делает его удивительно вкусным.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаги приготовления

30 мин

Шаг 1

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.

0 мин

Шаг 2

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами. Накрыть сверху свободными половинками листов.

0 мин

Шаг 3

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.

0 мин

Шаг 4

Брокколи разобрать на соцветия и залить кипятком на 2-3 минуты. Слить воду и дать остыть.

0 мин

Шаг 5

Огурцы, редис и красный лук нарезать кружочками. Отваренные яйца разрезать пополам.

0 мин

Шаг 6

Листья салата промыть и просушить на бумажных полотенцах. Порвать в салатник.

0 мин

Шаг 7

Добавить нарезанные овощи к салатным листьям. Выложить яйца и рыбу. Полить салат маслом. Сбрызнуть соком лимона. Подавать с долькой лимона, украсив перьями зеленого лука по вкусу.

0 мин

Совет

Гармоничное сочетание ингредиентов делает фитнес-салат легким и свежим. Понравится любителям правильной и полезной еды. Добавьте лимонный сок или зеленый лук и наслаждайтесь непревзойденным вкусом.
Для салата подойдут листья романо, айсберга или шпината.