Освежающий вишнёвый ласси

Name: Освежающий вишнёвый ласси
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вишня 700 г; Йогурт натуральный 500 мл; Мед 2 ст. ложки; Чай Эрл Грей 5 г

133

Автор: MAGGI® Дата: 28.02.2022

30 мин
Сложность низкая
8 порций
119 ККал на 1 порцию
133

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Вишня

700 граммов
Йогурт натуральный

500 мл.
Мед

2 ст. ложки
Чай Эрл Грей

5 граммов

1.

Чайные пакетики залить кипятком и оставить на 10 минут, затем пакетики вынуть, чай перелить в высокую ёмкость и поставить в холодильник.
2.

Вишню, йогурт, мёд и остывший чай смешать в блендере. Ласси разлить по стаканам и подавать к столу.

Калории

5 %^*

120 ккал.
Белки

10 %^*

7.2 г
Жиры

2 %^*

1.4 г
Углеводы

6 %^*

22 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5%

125.9 мл
Пищевые волокна

6.2%

1.85 г
Общие сахара

18.58 г
Кальций, Ca

8.4%

83.63 мг
Железо, Fe

2.6%

0.366 мг
Магний, Mg

4.2%

16.63 мг
Фосфор, P

13%

104.3 мг
Калий, K

8.2%

285.6 мг
Натрий, Na

0.9%

21.51 мг
Цинк, Zn

3%

0.45 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.1%

6.656 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.7%

0.051 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.8%

0.173 мг
Витамин РР (ниацин)

1.5%

0.264 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

4.1%

0.083 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

5.6%

11.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

32.5%

0.325 мкг
Витамин А, RAE

7.4%

58.88 мкг
Витамин A, IU

9.3%

249.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

0.9%

0.086 мг
Витамин K (филохинон)

1.963
Насыщенные жирные кислоты

3.2%

0.804 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.35
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.9%

0.094 г
Трансжирные кислоты

1.3%

0.038
Холестерин

2.1%

6.25 мг
Кофеин

0%

0.069 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Выбор фруктового сочетания для Ласси — дело вкуса: вы можете использовать любые ягоды и фрукты. При подаче украсьте легкий освежающий напиток шоколадной стружкой или палочкой корицы: сладкий десерт утолит жажду даже в самую сильную жару.

Вишнёвый ласси прекрасно утолит жажду в жаркое время года. Такой напиток пока не слишком распространён в наших широтах, но постепенно завоёвывает все большую популярность. И это неудивительно - его лёгкий и освежающий вкус едва ли может не понравиться. При желании вишню можно заменить любой другой ягодой или фруктом

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?