Освежающий вишнёвый ласси
Ингредиенты
Порции
8
- Вишня
- 700 г
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 500 мл
- Мед
- 2 ст.л.
- Чай Эрл Грей
- 5 г
- Энергетическая ценность
- 128.1 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 10.2 г
- Углеводы
- 18.7 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Холестерин
- 9.4 мг
- Вода
- 155.2 г
- Натрий
- 34.7 мг
- Магний
- 18.3 мг
- Кальций
- 122.1 мг
- Железо
- 0.3 мг
- Калий
- 286.3 мг
- Фолиевая кислота
- 18.4 мкг
- Витамин С
- 9.5 мг
- Витамин А
- 140.4 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
- Добавленный сахар
- 1.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Чайные пакетики залить кипятком и оставить на 10 минут, затем пакетики вынуть, чай перелить в высокую ёмкость и поставить в холодильник.
Шаг 2
Вишню, йогурт, мёд и остывший чай смешать в блендере. Ласси разлить по стаканам и подавать к столу.
Совет
Выбор фруктового сочетания для Ласси — дело вкуса: вы можете использовать любые ягоды и фрукты. При подаче украсьте легкий освежающий напиток шоколадной стружкой или палочкой корицы: сладкий десерт утолит жажду даже в самую сильную жару. Вишнёвый ласси прекрасно утолит жажду в жаркое время года. Такой напиток пока не слишком распространён в наших широтах, но постепенно завоёвывает все большую популярность. И это неудивительно - его лёгкий и освежающий вкус едва ли может не понравиться. При желании вишню можно заменить любой другой ягодой или фруктом
