Name: Освежающий вишнёвый ласси
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: Количество порций: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вишня 700 г; Йогурт натуральный 500 мл; Мед 2 ст. ложки; Чай Эрл Грей 5 г

Освежающий вишнёвый ласси

автор: MAGGI®

133

30 мин
Сложность простая
119

ККал на 1 порцию
133

Выбор фруктового сочетания для Ласси — дело вкуса: вы можете использовать любые ягоды и фрукты. При подаче украсьте легкий освежающий напиток шоколадной стружкой или палочкой корицы: сладкий десерт утолит жажду даже в самую сильную жару.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

Как приготовить

Печать

1
Чайные пакетики залить кипятком и оставить на 10 минут, затем пакетики вынуть, чай перелить в высокую ёмкость и поставить в холодильник.
2
Вишню, йогурт, мёд и остывший чай смешать в блендере. Ласси разлить по стаканам и подавать к столу.

Вишнёвый ласси прекрасно утолит жажду в жаркое время года. Такой напиток пока не слишком распространён в наших широтах, но постепенно завоёвывает все большую популярность. И это неудивительно - его лёгкий и освежающий вкус едва ли может не понравиться. При желании вишню можно заменить любой другой ягодой или фруктом

Пищевая ценность блюда
на порцию

120 ккал.

5%^*

Калории
7.2 г

10%^*

Белки
1.4 г

2%^*

Жиры
22 г

6%^*

Углеводы

Вода

5%

125.9 мл
Пищевые волокна

6.2%

1.85 г
Общие сахара

18.58 г
Кальций, Ca

8.4%

83.63 мг
Железо, Fe

2.6%

0.366 мг
Магний, Mg

4.2%

16.63 мг
Фосфор, P

13%

104.3 мг
Калий, K

8.2%

285.6 мг
Натрий, Na

0.9%

21.51 мг
Цинк, Zn

3%

0.45 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.1%

6.656 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.7%

0.051 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.8%

0.173 мг
Витамин РР (ниацин)

1.5%

0.264 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

4.1%

0.083 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

5.6%

11.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

32.5%

0.325 мкг
Витамин А, RAE

7.4%

58.88 мкг
Витамин A, IU

9.3%

249.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

0.9%

0.086 мг
Витамин K (филохинон)

1.963
Насыщенные жирные кислоты

3.2%

0.804 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.35
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.9%

0.094 г
Трансжирные кислоты

1.3%

0.038
Холестерин

2.1%

6.25 мг
Кофеин

0%

0.069 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты