Свежий фруктовый салат

Name: Свежий фруктовый салат
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Яблоки 700 г; Консервированный ананас 400 г; Грецкие орехи 250 г; Салат Айсберг 250 г; Апельсин 2 шт.; Майонез 100 г; Уксус 9% 3 ст. ложки; Стебель сельдерея 20 г; Сахарный песок 3 ч. ложки; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 30.03.2021

20 мин
Сложность низкая
6 порций
561 ККал на 1 порцию
30

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Яблоки

700 граммов
Консервированный ананас

400 граммов
Грецкие орехи

250 граммов
Салат Айсберг

250 граммов
Апельсин

2 штуки
Майонез

100 граммов
Уксус 9%

3 ст. ложки
Стебель сельдерея

20 граммов
Сахарный песок

3 ч. ложки
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

1.

Смешать майонез, сахар, уксус и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, поставить в холодильник охлаждаться.
2.

Подготовить фрукты и другие ингредиенты для фруктового салата. Яблоки, сельдерей и ананас нарезать мелкими кубиками. Смешать в большой миске, добавить заправку к фруктам и хорошо перемешать.
3.

Апельсины очистить и разделить на сегменты. Половинки грецкого ореха и апельсины соединить с салатом. Тщательно перемешать. Подавать классический фруктовый салат, выложив его на листья салата айсберг.

Калории

22 %^*

561 ккал.
Белки

11 %^*

8.2 г
Жиры

48 %^*

40 г
Углеводы

14 %^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.1%

251.8 мл
Пищевые волокна

30.4%

9.108 г
Общие сахара

30.86 г
Кальций, Ca

10.5%

105.2 мг
Железо, Fe

16.1%

2.25 мг
Магний, Mg

23.3%

93.33 мг
Фосфор, P

23.3%

186.3 мг
Калий, K

15.8%

553.5 мг
Натрий, Na

22.6%

542.2 мг
Цинк, Zn

10.4%

1.566 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

83.3%

49.98 мг
Витамин В1 (тиамин)

21.2%

0.297 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.2%

0.163 мг
Витамин РР (ниацин)

6.1%

1.097 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

19.3%

0.387 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

38.9%

77.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

2%

0.02 мкг
Витамин А, RAE

3.2%

25.33 мкг
Витамин A, IU

16.8%

449 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.4%

1.139 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.7%

0.033 мкг
Витамин D

0.6%

1.167 МЕ
Витамин K (филохинон)

42.08
Насыщенные жирные кислоты

18.3%

4.581 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.584
Полиненасыщенные жирные кислоты

247.7%

27.25 г
Трансжирные кислоты

1%

0.031
Холестерин

2.3%

7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Уолдорфский или вальдорфский салат впервые подавался в нью-йоркском отеле «Вальдорф-Астория», чем и объясняется его название. Тогда в рецепт не входили орехи, однако сейчас схема приготовления фруктового салата с добавлением орехов считается классической. Мы расскажем, как приготовить такой фруктовый салат в домашних условиях.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?