закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Утренние сырники со сметаной и ягодами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 27.04.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 441 ККал на 1 порцию

            • 1

            Утренние сырники со сметаной и ягодами
            • Творог

              500 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сахар

              4 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Мука

              5 ст.л.

            • Растительное масло

              для жарки

            • Черешня

              для украшения

            • Сметана

              250 граммов

            1.

            В миске смешать творог, яйцо, сахар, соль и муку.

            2.

            Ингредиенты нужно хорошо перемешать.

            3.

            Из готового теста сформировать шарики, обвалять их в муке и обжарить с двух сторон на хорошо разогретой сковороде.

            4.

            Готовые сырники подавать с ягодами и сметаной.

            • Калории

              18%*

              442 ккал.

            • Белки

              31%*

              23 г

            • Жиры

              18%*

              15 г

            • Углеводы

              15%*

              56 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              168.7 мл

            • Пищевые волокна

              11.1%

              3.344 г

            • Общие сахара

              28.63 г

            • Кальций, Ca

              21.5%

              215.1 мг

            • Железо, Fe

              11.8%

              1.654 мг

            • Магний, Mg

              15.4%

              61.7 мг

            • Фосфор, P

              49.8%

              398.2 мг

            • Калий, K

              11.6%

              406.8 мг

            • Натрий, Na

              22.5%

              539 мг

            • Цинк, Zn

              12.7%

              1.911 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.9%

              0.563 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.3%

              0.228 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27.1%

              0.434 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.6%

              1.736 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12%

              0.241 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23%

              45.97 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              99.6%

              0.996 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.2%

              137.7 мкг

            • Витамин A, IU

              18.8%

              501.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.4%

              0.74 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              13.8%

              0.69 мкг

            • Витамин D

              13.4%

              26.79 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.972

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.4%

              7.098 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.805

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.8%

              1.186 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              41.7%

              125 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сырники на каждое утро всего за 30 минут. Быстро, вкусно, бюджетно и сытно.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта