Тыква, запеченная с курицей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    336

    на 1 порцию

Тыква, запеченная с курицей

Тыква, запеченная с курицей – отличный ужин для всей семьи.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты Тыкву очистить и нарезать крупными кубиками.

2

Филе тоже нарезать крупно.

3

Достать из верхнего отделения упаковки специальный пакет для запекания и зажим. Удалить стикер с пакета, развернуть пакет. Положить филе и тыкву в пакет для запекания.

4

Добавить содержимое нижней части упаковки – смесь для приготовления курицы. Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета.

5

Избегая резких движений и встряски пакета аккуратно распределить смесь внутри. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 200°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» течение 40 минут (не использовать режим «гриль» и не допускать соприкосновения пакета с нагревательными элементами). Готово! Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 336 ккал.

    13%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 21 г

    26%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197.6 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.404 г

  • Общие сахара

    4.97 г

  • Кальций, Ca

    3.5%

    35 мг

  • Железо, Fe

    13.2%

    1.85 мг

  • Магний, Mg

    9.4%

    37.5 мг

  • Фосфор, P

    31.4%

    251.3 мг

  • Калий, K

    19.4%

    680 мг

  • Натрий, Na

    35.3%

    847.7 мг

  • Цинк, Zn

    13.4%

    2.013 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.8%

    11.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.7%

    0.15 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.3%

    0.325 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    36.3%

    6.538 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.6%

    0.513 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.9%

    23.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    77.5%

    0.775 мкг

  • Витамин А, RAE

    70.2%

    561.3 мкг

  • Витамин A, IU

    402.7%

    10739 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.9%

    1.588 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4

  • Насыщенные жирные кислоты

    23%

    5.758 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.688

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.5%

    4.35 г

  • Трансжирные кислоты

    3.8%

    0.113

  • Холестерин

    40.8%

    122.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта