Свяжитесь с нами
Творожные лепешки
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
457
на 1 порцию
Творожные лепешки
Попробуйте подать эти лепешки с Малиновым конфитюром, такой завтрак станет отличным началом нового дня!
Как приготовить
Печать-
1
В глубокой емкости смешать творог с яйцами и сахаром, затем добавить муку, ванильный сахар и соль. Хорошо замесить тесто.
-
2
На противень выстелить пергаментную бумагу. Скатать из теста небольшие шарики и разложить их на противне, придавливая руками. Должны получится лепешки. Поставить лепешки запекаться в духовке, разогретой до 180 градусов в течении 20 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
458 ккал.
18%*
Калории
-
16 г
22%*
Белки
-
19 г
22%*
Жиры
-
59 г
16%*
Углеводы
-
Вода
2.9%
72 мл
-
Пищевые волокна
17.8%
5.35 г
-
Общие сахара
20.67 г
-
Кальций, Ca
8.1%
81.38 мг
-
Железо, Fe
16%
2.238 мг
-
Магний, Mg
19%
76.14 мг
-
Фосфор, P
40.2%
321.4 мг
-
Калий, K
7.9%
277.2 мг
-
Натрий, Na
10.8%
259.9 мг
-
Цинк, Zn
12.2%
1.836 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
19.8%
0.278 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.1%
0.29 мг
-
Витамин РР (ниацин)
14.2%
2.56 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
13.7%
0.274 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
19.9%
39.84 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
46.5%
0.465 мкг
-
Витамин А, RAE
7.3%
58.33 мкг
-
Витамин A, IU
7.9%
210.8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
7.6%
0.761 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
10.1%
0.503 мкг
-
Витамин D
10%
19.92 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
3.704
-
Насыщенные жирные кислоты
28.1%
7.016 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.983
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
22.2%
2.443 г
-
Трансжирные кислоты
233.6%
7.009
-
Холестерин
30.8%
92.47 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Молочная продукция
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)