Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
55 мин
Сложность низкая
6 порций
201 ККал на 1 порцию
4
Творог
500 граммов
Яйцо
2 штуки
Сахар
70 граммов
Ванильный сахар
10 граммов
Соль
1/4 ч.л.
Йогурт натуральный
60 мл.
Пшеничная мука
40 граммов
Яблоки
1 штука
1.
Протереть творог через сито. Духовку разогреть до 180 °C, форму для выпечки застелить пергаментом.
2.
Яйца соединить с сахаром, ванильным сахаром, солью. Взбить до однородности. Перелить смесь к творогу и тщательно перемешать.
3.
Добавить йогурт, муку и как следует перемешать. Яблоко очистить от кожуры, семян и нарезать мелкими кусочками.
4.
Добавить в творожную массу яблоко, перемешать. Выложить массу в форму, разровнять и выпекать примерно 40 минут. Перед подачей дать запеканке остыть.
Калории
8 %*
202 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
6 %*
5.3 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.5%
112.8 мл
Пищевые волокна
3%
0.908 г
Общие сахара
17.45 г
Кальций, Ca
9.2%
91.92 мг
Железо, Fe
4.8%
0.672 мг
Магний, Mg
3.1%
12.51 мг
Фосфор, P
23.2%
185.8 мг
Калий, K
4.6%
160.9 мг
Натрий, Na
20.4%
489.6 мг
Цинк, Zn
4.3%
0.643 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.5%
1.475 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.8%
0.268 мг
Витамин РР (ниацин)
3%
0.536 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.4%
0.088 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.2%
38.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
54.1%
0.541 мкг
Витамин А, RAE
8%
64.21 мкг
Витамин A, IU
9.1%
243.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.283 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.5%
0.377 мкг
Витамин D
7.3%
14.53 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.751
Насыщенные жирные кислоты
8.1%
2.035 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.245
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.9%
0.431 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.012
Холестерин
23.2%
69.73 мг
Сочетание сочного яблока, нежного йогурта и творога, ванильного сахара, муки и яиц дарит запеканке неповторимую гармонию вкусов. Если вы хотите побаловать себя необычным десертом, то приготовьте яблочную творожную запеканку — этот рецепт наверняка станет одним из ваших любимых.
Если яблоко очень сладкое, отрегулируйте количество сахара в творожной массе по своему вкусу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде