Name: Тушеная говядина в мультиварке
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Филе говядины 1 кг; Лук репчатый 1 шт.; Лавровый лист 2 шт.; Вода 250 мл; Соль по вкусу; Растительное масло 1 ст.л.; Черный молотый перец по вкусу; Зелень по вкусу

Тушеная говядина в мультиварке

автор: MAGGI®

180 мин
Сложность простая
411

ККал на 1 порцию
3

Говядина тушеная в мультиварке - это идеальный метод приготовления вкусного и мягко мяса. Рецепт с фото расскажет, как пошагово приготовить нежную говядину, затратив минимум сил. В качестве гарнира можно подать свежие овощи в виде салата, отварной рис или картофельное пюре. Тушеное мясо говядины в мультиварке легко подойдёт для разнообразия диетического меню. Это сочное и нежное низкокалорийное блюдо станет прекрасным решением для семейного ужина.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Чтобы приготовить нежную тушеную говядину в мультиварке, нужно промыть мясо, а затем нарезать поперек волокон на небольшие ломтики.
2
В чашу налить масло, поставить режим «жарки» или «выпечки» и выложить мясо. Обжаривать 10 минут.
3
Лук очистить и нарезать полукольцами, выложить к мясу и обжаривать до прозрачности.
4
Добавить воду, лавровый лист, перец и соль по вкусу. Установить режим «тушение» на 2.5 часа. При подаче украсить свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

411 ккал.

16%^*

Калории
55 г

73%^*

Белки
21 г

25%^*

Жиры
1.8 г

0%^*

Углеводы

Вода

10.4%

260.3 мл
Пищевые волокна

1.1%

0.319 г
Общие сахара

0.795 г
Кальций, Ca

4.3%

43.06 мг
Железо, Fe

44.9%

6.289 мг
Магний, Mg

8.3%

33.13 мг
Фосфор, P

67.9%

542.9 мг
Калий, K

21.4%

749.9 мг
Натрий, Na

4.7%

112 мг
Цинк, Zn

54.5%

8.182 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.3%

1.388 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.6%

0.134 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

50.4%

0.806 мг
Витамин РР (ниацин)

66.2%

11.92 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

78.6%

1.573 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

6.8%

13.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

882.5%

8.825 мкг
Витамин А, RAE

0.6%

5 мкг
Витамин A, IU

0.6%

15.38 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.4%

0.641 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг
Витамин D

3.8%

7.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

5.169
Насыщенные жирные кислоты

29.7%

7.426 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.077
Полиненасыщенные жирные кислоты

15.8%

1.735 г
Трансжирные кислоты

139.2%

4.175
Холестерин

50.8%

152.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты