закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тонкие блины с начинкой из жареной курицы и авокадо

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 30.03.2022

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 479 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тонкие блины с начинкой из жареной курицы и авокадо
            +

            Ингредиенты для блинов

            • Молоко

              500 мл.

            • Яйцо

              1 штука

            • Сливочное масло

              3 ст.л.

            • Пшеничная мука

              200 граммов

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            Ингредиенты для начинки

            • 1.

              Для блинов смешать однородное жидкое тесто из молока, яйца, предварительно растопленного и остывшего сливочного масла, муки. Чтобы тесто не было пресным, можно также добавить в него по щепотке соли и сахара

            • 2.

              Сковороду раскалить, смазать тонким слоем растительного масла. Влить на сковороду порцию блинного теста и равномерно распределить по всей ее площади.

            • 3.

              Жарить 1 минуту или до золотистого цвета на умеренном огне, затем аккуратно перевернуть блин на другую сторону и жарить еще около 30 секунд. Повторить процедуру с оставшимся тестом. Готовым блинам дать остыть.

            • 4.

              Для начинки филе отбить до толщины 1,5-2 см. Выложить на развернутые листы MAGGI® На Второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами. Накрыть второй половиной листов и прижать рукой.

            • 5.

              Жарить на разогретой сковороде без добавления масла по 5-7 минут с каждой стороны на слабом огне или при средней мощности, если плита электрическая. Дать остыть.

            • 6.

              Авокадо очистить от косточек и кожуры, размять вилкой в однородную массу. Мелко нарезать куриное филе и добавить к авокадо вместе со сметаной. Тщательно перемешать, попробовать на вкус и при необходимости досолить.

            • 7.

              На каждый блин выложить немного начинки, свернуть конвертиками. Подавать со сметаной.

            • Калории

              19 %*

              480 ккал.

            • Белки

              29 %*

              22 г

            • Жиры

              34 %*

              28 г

            • Углеводы

              10 %*

              35 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.2%

              179.5 мл

            • Пищевые волокна

              18%

              5.389 г

            • Общие сахара

              4.784 г

            • Кальций, Ca

              12.3%

              123.1 мг

            • Железо, Fe

              16.3%

              2.285 мг

            • Магний, Mg

              13.5%

              53.86 мг

            • Фосфор, P

              36.6%

              292.8 мг

            • Калий, K

              19.7%

              690.8 мг

            • Натрий, Na

              3.5%

              83.31 мг

            • Цинк, Zn

              10.5%

              1.576 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.4%

              6.867 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.5%

              0.399 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.5%

              0.551 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              49.9%

              8.981 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              36%

              0.719 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              82.3%

              164.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.4%

              0.654 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.3%

              130.7 мкг

            • Витамин A, IU

              20.7%

              552.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.8%

              2.177 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.9%

              0.147 мкг

            • Витамин D

              3.7%

              7.447 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              16.13

            • Насыщенные жирные кислоты

              44.3%

              11.08 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.52

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              24%

              2.64 г

            • Трансжирные кислоты

              80.4%

              2.413

            • Холестерин

              34.9%

              104.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы хотите попробовать нежные блины на молоке с необычной начинкой, то рецепт блинов с курицей и авокадо — то, что вам нужно. Сочетание домашних блинов и начинки из куриного филе в специях, авокадо и сметаны придется по вкусу как взрослым, так и детям.


            По желанию обжарьте блинные конвертики на разогретом сливочном масле с обеих сторон до образования легкой золотистой корочки и подавайте в качестве горячей закуски.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта