Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
60 мин
Сложность средняя
6 порций
479 ККал на 1 порцию
4
Молоко
500 мл.
Яйцо
1 штука
Сливочное масло
3 ст.л.
Пшеничная мука
200 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Куриное филе
2 штуки
Авокадо
2 штуки
Сметана
по вкусу
Для блинов смешать однородное жидкое тесто из молока, яйца, предварительно растопленного и остывшего сливочного масла, муки. Чтобы тесто не было пресным, можно также добавить в него по щепотке соли и сахара
Сковороду раскалить, смазать тонким слоем растительного масла. Влить на сковороду порцию блинного теста и равномерно распределить по всей ее площади.
Жарить 1 минуту или до золотистого цвета на умеренном огне, затем аккуратно перевернуть блин на другую сторону и жарить еще около 30 секунд. Повторить процедуру с оставшимся тестом. Готовым блинам дать остыть.
Для начинки филе отбить до толщины 1,5-2 см. Выложить на развернутые листы MAGGI® На Второе для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами. Накрыть второй половиной листов и прижать рукой.
Жарить на разогретой сковороде без добавления масла по 5-7 минут с каждой стороны на слабом огне или при средней мощности, если плита электрическая. Дать остыть.
Авокадо очистить от косточек и кожуры, размять вилкой в однородную массу. Мелко нарезать куриное филе и добавить к авокадо вместе со сметаной. Тщательно перемешать, попробовать на вкус и при необходимости досолить.
На каждый блин выложить немного начинки, свернуть конвертиками. Подавать со сметаной.
Калории
19 %*
480 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
34 %*
28 г
Углеводы
10 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.2%
179.5 мл
Пищевые волокна
18%
5.389 г
Общие сахара
4.784 г
Кальций, Ca
12.3%
123.1 мг
Железо, Fe
16.3%
2.285 мг
Магний, Mg
13.5%
53.86 мг
Фосфор, P
36.6%
292.8 мг
Калий, K
19.7%
690.8 мг
Натрий, Na
3.5%
83.31 мг
Цинк, Zn
10.5%
1.576 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.4%
6.867 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.5%
0.399 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
34.5%
0.551 мг
Витамин РР (ниацин)
49.9%
8.981 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36%
0.719 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
82.3%
164.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
65.4%
0.654 мкг
Витамин А, RAE
16.3%
130.7 мкг
Витамин A, IU
20.7%
552.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.8%
2.177 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.9%
0.147 мкг
Витамин D
3.7%
7.447 МЕ
Витамин K (филохинон)
16.13
Насыщенные жирные кислоты
44.3%
11.08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.52
Полиненасыщенные жирные кислоты
24%
2.64 г
Трансжирные кислоты
80.4%
2.413
Холестерин
34.9%
104.6 мг
Если вы хотите попробовать нежные блины на молоке с необычной начинкой, то рецепт блинов с курицей и авокадо — то, что вам нужно. Сочетание домашних блинов и начинки из куриного филе в специях, авокадо и сметаны придется по вкусу как взрослым, так и детям.
По желанию обжарьте блинные конвертики на разогретом сливочном масле с обеих сторон до образования легкой золотистой корочки и подавайте в качестве горячей закуски.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде