закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тефтели в сметанном соусе

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.10.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 517 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тефтели в сметанном соусе

            1.

            Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки. Помидор нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть на терке.

            Тефтели в сметанном соусе | шаг 1

            2.

            Чеснок очистить и измельчить. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить и смешать с чесноком.

            Тефтели в сметанном соусе | шаг 2

            3.

            Добавить овощи и сыр в фарш и перемешать. Сформовать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом тушить в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

            Тефтели в сметанном соусе | шаг 3

            4.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.

            Тефтели в сметанном соусе | шаг 4
            • Калории

              21 %*

              517 ккал.

            • Белки

              29 %*

              21 г

            • Жиры

              50 %*

              41 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              141.4 мл

            • Пищевые волокна

              1.7%

              0.513 г

            • Общие сахара

              1.6 г

            • Кальций, Ca

              22.6%

              225.9 мг

            • Железо, Fe

              6.2%

              0.861 мг

            • Магний, Mg

              7.1%

              28.5 мг

            • Фосфор, P

              39%

              312.4 мг

            • Калий, K

              16.8%

              586.5 мг

            • Натрий, Na

              68.2%

              1637 мг

            • Цинк, Zn

              18.1%

              2.716 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.6%

              4.575 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              25.4%

              0.356 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.8%

              0.316 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              20.7%

              3.73 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14%

              0.28 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.9%

              15.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              94%

              0.94 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.7%

              93.75 мкг

            • Витамин A, IU

              18.6%

              496.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.4%

              0.743 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              15.5%

              0.775 мкг

            • Витамин D

              16.5%

              33 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              72.2%

              18.06 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.55

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              26%

              2.855 г

            • Трансжирные кислоты

              93.3%

              2.8

            • Холестерин

              34%

              102 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Чтобы приготовить вкусные тефтели, требуется совсем немного самых простых продуктов и времени. А вот особых навыков не нужно - с рецептом справится даже начинающий кулинар. Лучше всего в фарш добавлять сыр твердых сортов из коровьего молока - например, российский.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта