закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тефтели в духовке в сметанном соусе

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.10.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 464 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тефтели в духовке в сметанном соусе

            1.

            Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки. Тыкву натереть на терке, лук порей нарезать мелкими кусочками.

            Тефтели в духовке в сметанном соусе | шаг 1

            2.

            Чеснок очистить и измельчить. Душистый перец растолочь в ступке или перемолоть в мельнице. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить и смешать со специями.

            Тефтели в духовке в сметанном соусе | шаг 2

            3.

            Сформовать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом, тушить в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

            Тефтели в духовке в сметанном соусе | шаг 3

            4.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.

            Тефтели в духовке в сметанном соусе | шаг 4
            • Калории

              19 %*

              465 ккал.

            • Белки

              21 %*

              15 г

            • Жиры

              45 %*

              37 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.6%

              140.7 мл

            • Пищевые волокна

              2.5%

              0.752 г

            • Общие сахара

              1.72 г

            • Кальций, Ca

              6.2%

              61.73 мг

            • Железо, Fe

              10.5%

              1.466 мг

            • Магний, Mg

              7%

              28.14 мг

            • Фосфор, P

              23.7%

              189.3 мг

            • Калий, K

              17.2%

              600.4 мг

            • Натрий, Na

              59.9%

              1438 мг

            • Цинк, Zn

              12.2%

              1.837 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.6%

              5.748 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              25.6%

              0.358 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.4%

              0.247 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              21.2%

              3.809 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.1%

              0.302 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.6%

              27.11 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              55.5%

              0.555 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.9%

              151.6 мкг

            • Витамин A, IU

              99.9%

              2664 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.7%

              1.065 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              13%

              0.65 мкг

            • Витамин D

              14%

              28 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              13.76

            • Насыщенные жирные кислоты

              58.9%

              14.72 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.63

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              27.2%

              2.994 г

            • Трансжирные кислоты

              140%

              4.2

            • Холестерин

              26.6%

              79.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сытные, полезные и необременительные для желудка тефтели в сметанном соусе отлично подходят для ужина и понравятся всем членам семьи, включая самых привередливых. Тыкву для тефтелей можно просто натереть на крупной терке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта