Тефтели из индейки в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    215

    на 1 порцию

Тефтели из индейки в духовке

Тефтели из индейки в духовке — очень простой рецепт, который готовится быстро и не требует специальных знаний. Если вы купили готовый фарш, то приготовление станет и вовсе элементарным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки нарезать кусочками. Лук очистить и нарезать. Пропустить лук и мясо через мясорубку.

  • 2

    Добавить в фарш яйцо, соль и перец. Сформировать небольшие шарики.

  • 3

    Сметану смешать с паприкой, посолить, поперчить.

  • 4

    Уложить тефтели из индейки в форму, залить соусом. Запекать в духовке при 180 градусах примерно 45 минут.

  • 5

    При подаче посыпать рубленой зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 216 ккал.

    9%*

    Калории

  • 31 г

    42%*

    Белки

  • 7.5 г

    9%*

    Жиры

  • 5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    148.6 мл

  • Пищевые волокна

    1.7%

    0.519 г

  • Общие сахара

    1.065 г

  • Кальций, Ca

    7.8%

    78.41 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.455 мг

  • Магний, Mg

    10.4%

    41.72 мг

  • Фосфор, P

    36.6%

    293.1 мг

  • Калий, K

    12.3%

    428.9 мг

  • Натрий, Na

    8.1%

    195.4 мг

  • Цинк, Zn

    17.9%

    2.686 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.9%

    1.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.7%

    0.093 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.6%

    0.346 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    56.9%

    10.24 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    43.7%

    0.874 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.9%

    21.89 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    180.5%

    1.805 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.6%

    76.76 мкг

  • Витамин A, IU

    18.9%

    503.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.512 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.9%

    0.545 мкг

  • Витамин D

    11%

    22.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.757

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.7%

    3.414 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.177

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.4%

    0.921 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.017

  • Холестерин

    45.9%

    137.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта