Сырники с морковью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    398

    на 1 порцию

Сырники с морковью

Мягкие и сочные сырники с морковью можно подавать со сметанной.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь очистить и промыть, нарезать небольшими кусочками. Отварить до мягкости. Затем добавить сливочное масло, манную крупу и при помощи бленда превратить в пюре.

  • 2

    В морковное пюре добавить творог, яйцо, сахар, муку и перемешать.

  • 3

    Сформировать сырники обвалять в муке и обжарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 398 ккал.

    16%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 48 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    220 мл

  • Пищевые волокна

    11.3%

    3.381 г

  • Общие сахара

    27.54 г

  • Кальций, Ca

    16.9%

    168.6 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.461 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.16 мг

  • Фосфор, P

    39.9%

    319.1 мг

  • Калий, K

    14.8%

    518.4 мг

  • Натрий, Na

    26.3%

    631.9 мг

  • Цинк, Zn

    7.6%

    1.144 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.8%

    5.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.2%

    0.269 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.4%

    0.454 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.5%

    2.254 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.3%

    0.245 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    47.5%

    95.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    75.6%

    0.756 мкг

  • Витамин А, RAE

    119.9%

    959.4 мкг

  • Витамин A, IU

    643.5%

    17163 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.9%

    1.093 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.4%

    0.37 мкг

  • Витамин D

    6.8%

    13.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.1%

    6.78 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.358

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.4%

    0.814 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    27.5%

    82.55 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта