Создай
свое меню

Сырники с кукурузной мукой

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    246

    на 1 порцию

Сырники с кукурузной мукой

Вкусным дополнением к сырникам будет клюквенное или брусничное варенье.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Творог смешать с яйцом, сахаром и солью до однородной массы.

  • 2

    Добавить цедру лимона и корицу в творожную массу и перемешать.

  • 3

    В тесто добавить кукурузную муку, тщательно размешать. Сформировать сырники обвалять в муке и обжарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 246 ккал.

    10%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 5.7 г

    7%*

    Жиры

  • 39 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    2.6%

    65.97 мл

  • Пищевые волокна

    13.5%

    4.064 г

  • Общие сахара

    8.182 г

  • Кальций, Ca

    7.7%

    77.41 мг

  • Железо, Fe

    10.5%

    1.47 мг

  • Магний, Mg

    10.8%

    43.2 мг

  • Фосфор, P

    28.3%

    226.6 мг

  • Калий, K

    6.2%

    216 мг

  • Натрий, Na

    9%

    215.7 мг

  • Цинк, Zn

    7.8%

    1.172 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.5%

    8.11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.7%

    0.122 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.6%

    0.218 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.6%

    0.822 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.7%

    0.214 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.3%

    26.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    41.1%

    0.411 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.3%

    58.2 мкг

  • Витамин A, IU

    10.3%

    275.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.7%

    0.473 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.8%

    0.49 мкг

  • Витамин D

    9.8%

    19.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.569

  • Насыщенные жирные кислоты

    7%

    1.758 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.581

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.4%

    1.147 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    30.1%

    90.34 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта