Создай
свое меню

Сырники с бананом и клюквой

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    324

    на 1 порцию

Сырники с бананом и клюквой

Вкусные и пышные сырники быстро соберут семью за завтраком. Вместо клюквы можно использовать свежие ягоды черники или голубики.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Творог смешать с яйцом, сахаром и щепоткой соли.

  • 3

    Банан очистить и при помощи вилки размять в пюре. Затем банановое пюре добавить в творожную смесь и перемешать.

  • 3

    В тесто добавить муку, разрыхлитель и клюкву. Все перемешать, сформировать сырники, обвалять в муке и обжарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 324 ккал.

    13%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 3.8 г

    5%*

    Жиры

  • 63 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    84.72 мл

  • Пищевые волокна

    9.1%

    2.729 г

  • Общие сахара

    27.91 г

  • Кальций, Ca

    8.4%

    83.61 мг

  • Железо, Fe

    15.6%

    2.178 мг

  • Магний, Mg

    6.3%

    25.05 мг

  • Фосфор, P

    24.3%

    194.5 мг

  • Калий, K

    9.1%

    320 мг

  • Натрий, Na

    8.3%

    200.1 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.683 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.505 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.4%

    0.327 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.9%

    0.35 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.5%

    2.61 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.7%

    0.213 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    64.1%

    128.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.3%

    0.313 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.55 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    160.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.481 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.4%

    0.27 мкг

  • Витамин D

    5.3%

    10.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.296

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.3%

    1.318 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.875

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.3%

    0.476 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    16.5%

    49.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта