Сырники с бананом и клюквой

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    324

    на 1 порцию

Сырники с бананом и клюквой

Вкусные и пышные сырники быстро соберут семью за завтраком. Вместо клюквы можно использовать свежие ягоды черники или голубики.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Творог смешать с яйцом, сахаром и щепоткой соли.

  • 3

    Банан очистить и при помощи вилки размять в пюре. Затем банановое пюре добавить в творожную смесь и перемешать.

  • 3

    В тесто добавить муку, разрыхлитель и клюкву. Все перемешать, сформировать сырники, обвалять в муке и обжарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 324 ккал.

    13%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 3.8 г

    5%*

    Жиры

  • 63 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    84.72 мл

  • Пищевые волокна

    9.1%

    2.729 г

  • Общие сахара

    27.91 г

  • Кальций, Ca

    8.4%

    83.61 мг

  • Железо, Fe

    15.6%

    2.178 мг

  • Магний, Mg

    6.3%

    25.05 мг

  • Фосфор, P

    24.3%

    194.5 мг

  • Калий, K

    9.1%

    320 мг

  • Натрий, Na

    8.3%

    200.1 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.683 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.505 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.4%

    0.327 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.9%

    0.35 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.5%

    2.61 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.7%

    0.213 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    64.1%

    128.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.3%

    0.313 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.55 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    160.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.481 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.4%

    0.27 мкг

  • Витамин D

    5.3%

    10.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.296

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.3%

    1.318 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.875

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.3%

    0.476 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    16.5%

    49.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта