Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
529 ККал на 1 порцию
145
Свинина без кости
600 граммов
Лук репчатый
3 штуки
Сыр
150 граммов
Майонез
3 ст. ложки
Растительное масло
1 ст. ложка
Мясо свинины нарезать на порционные куски толщиной не больше 2 см. Отбить и посыпать MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа .
Лук очистить и нарезать тонкими кольцами.
На смазанный маслом противень выложить мясо, смазать майонезом, сверху выложить лук.
Посыпать тертым сыром и запекать в разогретой до 200°С духовке в течение 20 минут.
Калории
21 %*
530 ккал.
Белки
61 %*
46 г
Жиры
43 %*
35 г
Углеводы
2 %*
6.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.1%
178.3 мл
Пищевые волокна
3.4%
1.024 г
Общие сахара
4.003 г
Кальций, Ca
29.8%
297.6 мг
Железо, Fe
7.4%
1.043 мг
Магний, Mg
14%
56.06 мг
Фосфор, P
69.1%
552.8 мг
Калий, K
21%
735.4 мг
Натрий, Na
63.1%
1514 мг
Цинк, Zn
24.4%
3.66 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.9%
4.163 мг
Витамин В1 (тиамин)
77.1%
1.08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.2%
0.467 мг
Витамин РР (ниацин)
69%
12.41 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
32%
0.639 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.8%
17.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
121.5%
1.215 мкг
Витамин А, RAE
12%
95.63 мкг
Витамин A, IU
12.3%
328.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.5%
1.049 мг
Витамин D (D2 + D3)
22.5%
1.125 мкг
Витамин D
21.7%
43.31 МЕ
Витамин K (филохинон)
32.99
Насыщенные жирные кислоты
50.1%
12.53 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.43
Полиненасыщенные жирные кислоты
88.7%
9.758 г
Трансжирные кислоты
118.3%
3.55
Холестерин
41.8%
125.3 мг
Лук можно заменить на помидоры, а в майонез добавить измельченный зубчик чеснока. Подать блюдо можно с овощами или лёгким салатом с рукколой и помидорами .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде