Быстрая свинина по-французски в духовке

Name: Быстрая свинина по-французски в духовке
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Свинина без кости 600 г; Лук репчатый 3 шт.; Сыр 150 г; Майонез 3 ст. ложки; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

автор: MAGGI®

136

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

528

на 1 порцию

Быстрая свинина по-французски в духовке

Лук можно заменить на помидоры, а в майонез добавить измельченный зубчик чеснока. Подать блюдо можно с овощами или лёгким салатом с рукколой и помидорами .

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Мясо свинины нарезать на порционные куски толщиной не больше 2 см. Отбить и посыпать приправой MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.
2
Лук очистить и нарезать тонкими кольцами.
3
На смазанный маслом противень выложить мясо, смазать майонезом, сверху выложить лук.
4
Посыпать тертым сыром и запекать в разогретой до 200°С духовке в течение 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

528 ккал.

21%^*

Калории
46 г

61%^*

Белки
35 г

43%^*

Жиры
6.6 г

2%^*

Углеводы

Вода

7.1%

178.3 мл
Пищевые волокна

3.3%

1.001 г
Общие сахара

3.678 г
Кальций, Ca

29.8%

297.6 мг
Железо, Fe

7.4%

1.043 мг
Магний, Mg

14%

56.06 мг
Фосфор, P

69.1%

552.8 мг
Калий, K

21%

735.4 мг
Натрий, Na

49.8%

1195 мг
Цинк, Zn

24.4%

3.66 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.9%

4.163 мг
Витамин В1 (тиамин)

77.1%

1.08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

29.2%

0.467 мг
Витамин РР (ниацин)

69%

12.41 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

32%

0.639 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

8.8%

17.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

121.5%

1.215 мкг
Витамин А, RAE

12%

95.63 мкг
Витамин A, IU

12.3%

328.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.5%

1.049 мг
Витамин D (D2 + D3)

22.5%

1.125 мкг
Витамин D

21.7%

43.31 МЕ
Витамин K (филохинон)

32.99
Насыщенные жирные кислоты

50.1%

12.53 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

10.43
Полиненасыщенные жирные кислоты

88.7%

9.758 г
Трансжирные кислоты

118.3%

3.55
Холестерин

41.8%

125.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты