Свинина барбекю

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    135

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    573

    на 1 порцию

Свинина барбекю

Мягкая и сочная свинина отлично подходит для барбекю, а маринад для барбекю поможет раскрыться вкусу мяса.

Ингредиенты основные Ингредиенты для маринада
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свиную шею нарезать на порционные куски.

  • 2

    Смешать все ингредиенты для маринада, добавить столовую ложку MAGGI® "Букет приправ" и обильно смазать каждый кусок мяса. Оставить мариноваться в холодильнике на 3 часа.

  • 3

    Обжарить на гриле (или открытом огне) до румяности с обеих сторон, подайте с овощами гриль и картофелем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 574 ккал.

    23%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 40 г

    48%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    6%

    150.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.4%

    0.731 г

  • Общие сахара

    20.43 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    46.14 мг

  • Железо, Fe

    17.7%

    2.481 мг

  • Магний, Mg

    10.6%

    42.38 мг

  • Фосфор, P

    42.6%

    341 мг

  • Калий, K

    20%

    701.6 мг

  • Натрий, Na

    66.6%

    1599 мг

  • Цинк, Zn

    35.8%

    5.369 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.6%

    3.341 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    63.2%

    0.885 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    42.5%

    0.68 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43.5%

    7.828 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    48.7%

    0.973 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.6%

    5.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    152.7%

    1.527 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.5%

    43.82 мкг

  • Витамин A, IU

    30.2%

    805.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    33.8%

    3.381 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    23.7%

    1.183 мкг

  • Витамин D

    25.3%

    50.58 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    23.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    40%

    9.994 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.24

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    71.1%

    7.824 г

  • Трансжирные кислоты

    7.2%

    0.216

  • Холестерин

    35.6%

    106.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта