Свинина барбекю

автор: MAGGI®

  • Время

    135

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    602

    на 1 порцию

Свинина барбекю

Мягкая и сочная свинина отлично подходит для барбекю, а маринад для барбекю поможет раскрыться вкусу мяса.

Ингредиенты основные Ингредиенты для маринада Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свиную шею нарезать на порционные куски.

  • 2

    Смешать все ингредиенты для маринада, добавить столовую ложку MAGGI® Маринад для мягкого мяса и обильно смазать каждый кусок мяса. Оставить мариноваться в холодильнике на 3 часа.

  • 3

    Обжарить на гриле (или открытом огне) до румяности с обеих сторон, подайте с овощами гриль и картофелем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 602 ккал.

    24%*

    Калории

  • 32 г

    42%*

    Белки

  • 41 г

    49%*

    Жиры

  • 31 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    153.1 мл

  • Пищевые волокна

    15.5%

    4.653 г

  • Общие сахара

    20.53 г

  • Кальций, Ca

    7.5%

    75.15 мг

  • Железо, Fe

    35.1%

    4.908 мг

  • Магний, Mg

    15.8%

    63 мг

  • Фосфор, P

    47.4%

    379.2 мг

  • Калий, K

    27.6%

    967.1 мг

  • Натрий, Na

    22.6%

    542.9 мг

  • Цинк, Zn

    39.2%

    5.879 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.6%

    3.963 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    66.2%

    0.926 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    51.4%

    0.822 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    49.9%

    8.982 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    61.8%

    1.237 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.4%

    10.74 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    152.7%

    1.527 мкг

  • Витамин А, RAE

    40.4%

    323.4 мкг

  • Витамин A, IU

    239.8%

    6396 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    66.8%

    6.685 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    23.7%

    1.183 мкг

  • Витамин D

    25.3%

    50.58 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    32.51

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.9%

    10.23 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.43

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    79.2%

    8.71 г

  • Трансжирные кислоты

    7.2%

    0.216

  • Холестерин

    35.6%

    106.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта