закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Свекольный салат с сыром

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 17.09.2021

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 206 ККал на 1 порцию

            • 3

            Свекольный салат с сыром
            +
            • Свекла

              1 штука

            • Шампиньоны

              5 штук

            • Сыр

              80 граммов

            • Салат

              50 граммов

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Свеклу вымыть, отварить, очистить и нарезать на кубики.

            • 2.

              Шампиньоны помыть и нарезать ломтиками, сыр натереть. Салат промыть, стряхнуть воду и порвать на небольшие кусочки.

            • 3.

              Оливковое масло смешать в небольшой емкости с лимонным соком, солью и перцем.

            • 4.

              Смешать свеклу, грибы, сыр и салат. Заправить подготовленным маслом.

            • Калории

              8 %*

              206 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6 г

            • Жиры

              22 %*

              18 г

            • Углеводы

              2 %*

              5.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.7%

              67.44 мл

            • Пищевые волокна

              5.3%

              1.586 г

            • Общие сахара

              3.858 г

            • Кальций, Ca

              15.9%

              159 мг

            • Железо, Fe

              4.8%

              0.671 мг

            • Магний, Mg

              5.2%

              20.63 мг

            • Фосфор, P

              16.9%

              135.6 мг

            • Калий, K

              6.5%

              227.2 мг

            • Натрий, Na

              8.5%

              205.2 мг

            • Цинк, Zn

              6.3%

              0.949 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.6%

              4.568 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.4%

              0.034 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.3%

              0.165 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.3%

              0.233 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.7%

              0.414 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31.5%

              62.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.8%

              0.308 мкг

            • Витамин А, RAE

              12%

              95.85 мкг

            • Витамин A, IU

              41.5%

              1107 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              19%

              1.897 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.5%

              0.225 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              23.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              21%

              5.259 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.76

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.5%

              1.49 г

            • Холестерин

              5.9%

              17.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В этом блюде используются сырые шампиньоны, но при желании можно их слегка отварить.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта