Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Цветная капуста
300 граммов
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Плавленый сыр
150 граммов
Вода
1 литр
Растительное масло
2 ст.л.
1 ч. л.
1.
Цветную капусту разобрать на соцветия.
2.
Очистить картофель и лук. Лук нарезать полукольцами, картофель средними кубиками.
3.
Обжарить в кастрюле на растительном масле лук, картофель и цветную капусту.
4.
Добавить воду, довести до кипения. Добавить MAGGI® Приправу универсальную и готовить 15 минут.
5.
Добавить плавленый сыр и пюрировать блендером. Подавать с гренками из белого хлеба.
Калории
5 %*
129 ккал.
Белки
6 %*
4.4 г
Жиры
13 %*
10 г
Углеводы
1 %*
5.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7%
175.8 мл
Пищевые волокна
3.9%
1.158 г
Общие сахара
2.603 г
Кальций, Ca
19.3%
193.2 мг
Железо, Fe
3.5%
0.485 мг
Магний, Mg
2.8%
11.25 мг
Фосфор, P
2.9%
22.83 мг
Калий, K
4.7%
165 мг
Натрий, Na
27.5%
659.9 мг
Цинк, Zn
1%
0.15 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
33.1%
19.85 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.8%
0.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.8%
0.029 мг
Витамин РР (ниацин)
1.7%
0.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.1%
0.102 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.4%
24.77 мкг
Витамин A, IU
13.4%
358.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.9%
0.094 мг
Витамин K (филохинон)
7.194
Насыщенные жирные кислоты
19.7%
4.919 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.787
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.3%
0.698 г
Трансжирные кислоты
116.7%
3.5
Холестерин
4.4%
13.31 мг
Думаете, каким блюдом удивить родных и близких? Тогда этот рецепт для вас. Легкость и нежность супа с кремовой текстурой понравится каждому. Приготовьте и оцените результат.
Свежую цветную капусту перед использованием стоит промыть и замочить ненадолго в холодной подсоленной воде. Если в капусте есть насекомые, это поможет от них избавиться. В случае использования замороженной капусты этот шаг можно пропустить.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде