Суфле из курицы

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    522

    на 1 порцию

Суфле из курицы

Обогатить цвет и вкус этого суфле можно с помощью зеленого горошка, кукурузы или мелконарезанной зелени укропа и петрушки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить курицу. Отделить мякоть от кости. Пропустить через мясорубку несколько раз.

  • 2

    В куриную массу добавить MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ, сливки, яйца и тщательно взбить смесь миксером.

  • 3

    Выложить суфле в смазанную сливочным маслом форму для запекания и запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 15-20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 522 ккал.

    21%*

    Калории

  • 41 г

    55%*

    Белки

  • 37 г

    45%*

    Жиры

  • 2.3 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    163.7 мл

  • Пищевые волокна

    0.2%

    0.069 г

  • Общие сахара

    1.854 г

  • Кальций, Ca

    4.7%

    47.07 мг

  • Железо, Fe

    22.2%

    3.103 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.22 мг

  • Фосфор, P

    45.5%

    364.1 мг

  • Калий, K

    12.5%

    439.2 мг

  • Натрий, Na

    77.9%

    1869 мг

  • Цинк, Zn

    22.6%

    3.39 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.1%

    5.482 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.136 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    32.4%

    0.519 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    76.5%

    13.77 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    37.3%

    0.746 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    36.4%

    72.77 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    251.5%

    2.515 мкг

  • Витамин А, RAE

    68.4%

    547.5 мкг

  • Витамин A, IU

    68.8%

    1834 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.304 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.6%

    0.578 мкг

  • Витамин D

    11.8%

    23.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.454

  • Насыщенные жирные кислоты

    48%

    12.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.54

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    65.4%

    7.198 г

  • Трансжирные кислоты

    2.9%

    0.088

  • Холестерин

    93.6%

    280.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта