Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тертый Пармезан
100 граммов
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
2 ст. ложки
Томатная паста
2 ст. ложки
Творожный сыр
1 ст. ложка
Спагетти
400 граммов
Морковь
300 граммов
Вода
250 мл.
Шампиньоны
150 граммов
Зеленый горошек замороженный
150 граммов
1 ч. л.
Морковь и лук очистить и нарезать кубиками. Грибы нарезать четвертинками.
Овощи обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 мин., добавить горошек, томатную пасту, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Влить воду, перемешать и тушить на медленном огне 8 мин. Добавить творожный сыр, перемешать.
Спагетти отварить согласно инструкции на упаковке и вместе с овощным рагу разложить по тарелкам, посыпать тёртым пармезаном.
Калории
27 %*
663 ккал.
Белки
35 %*
26 г
Жиры
28 %*
23 г
Углеводы
26 %*
95 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.5%
238.3 мл
Пищевые волокна
47.8%
14.33 г
Общие сахара
11.91 г
Кальций, Ca
29.7%
296.6 мг
Железо, Fe
36.2%
5.074 мг
Магний, Mg
51.2%
204.6 мг
Фосфор, P
89.9%
719 мг
Калий, K
26.9%
940.4 мг
Натрий, Na
56.8%
1362 мг
Цинк, Zn
31%
4.643 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
25.5%
15.32 мг
Витамин В1 (тиамин)
45.4%
0.635 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
132%
2.112 мг
Витамин РР (ниацин)
58.7%
10.56 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
549.4%
10.99 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
55.2%
110.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.7%
0.377 мкг
Витамин А, RAE
92.8%
742.2 мкг
Витамин A, IU
515.4%
13745 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.8%
1.879 мг
Витамин D (D2 + D3)
77.6%
3.881 мкг
Витамин D
2.7%
5.438 МЕ
Витамин K (филохинон)
26.38
Насыщенные жирные кислоты
38%
9.503 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.815
Полиненасыщенные жирные кислоты
27.6%
3.039 г
Трансжирные кислоты
240.7%
7.22
Холестерин
7.5%
22.56 мг
Вы можете приготовить это блюдо, добавив любые овощи на ваш вкус (перец болгарский, тыкву, стручковую фасоль, цуккини). При подаче посыпьте кедровыми орешками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде