Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста белокочанная
1 штука
Свинина без кости
700 граммов
Морковь
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Томатная паста
1 ст.л.
Зелень
для подачи
Соль
по вкусу
Молотый перец
по вкусу
1 ст. л.
1.
Подготовьте ингредиенты, промойте мясо.
2.
Нарежьте капусту соломкой и слегка прижмите руками. Нарежьте свинину брусками, морковь натрите на крупной терке, помидоры нарежьте кубиками. Нагрейте растительное масло в казане и обжаривайте капусту 20 минут, постоянно помешивая.
3.
В это время в отдельной сковороде обжарьте свинину до золотистого цвета и положите к капусте. Добавьте морковь, перемешайте.
4.
Добавьте помидоры и MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ.
5.
Добавьте томатную пасту, перемешайте и тушите до готовности капусты.
6.
Подавайте со свежей зеленью.
Калории
7 %*
168 ккал.
Белки
38 %*
29 г
Жиры
5 %*
3.8 г
Углеводы
1 %*
5.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.9%
148.6 мл
Пищевые волокна
4.7%
1.406 г
Общие сахара
3.279 г
Кальций, Ca
2.1%
20.95 мг
Железо, Fe
6.2%
0.871 мг
Магний, Mg
9.9%
39.62 мг
Фосфор, P
35%
279.9 мг
Калий, K
19.1%
670.2 мг
Натрий, Na
59.4%
1425 мг
Цинк, Zn
12.1%
1.813 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.5%
8.096 мг
Витамин В1 (тиамин)
60.1%
0.842 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.4%
0.263 мг
Витамин РР (ниацин)
56.6%
10.19 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.9%
0.497 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.8%
11.51 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
47.8%
0.478 мкг
Витамин А, RAE
28.8%
230.3 мкг
Витамин A, IU
172%
4586 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.8%
0.776 мг
Витамин D (D2 + D3)
14%
0.7 мкг
Витамин D
13.4%
26.83 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.204
Насыщенные жирные кислоты
3.9%
0.963 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.138
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.7%
0.408 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.012
Холестерин
21.8%
65.33 мг
Казан прекрасно подходит для приготовления солянки: за счет горячих стенок блюдо хорошо тушится и выделяет соки - солянка получается сочной и сытной.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде