Сочные котлетки на пару из куриного филе

Вода

4.1%

103.3 мл

Пищевые волокна

2.7%

0.816 г

Общие сахара

1.358 г

Кальций, Ca

1.4%

13.65 мг

Железо, Fe

3.3%

0.463 мг

Магний, Mg

6.5%

25.96 мг

Фосфор, P

24.5%

195.6 мг

Калий, K

8.8%

306.7 мг

Натрий, Na

19%

456.9 мг

Цинк, Zn

4.6%

0.683 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.5%

0.925 мг

Витамин В1 (тиамин)

6%

0.084 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

11.7%

0.187 мг

Витамин РР (ниацин)

44.6%

8.021 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

35.1%

0.702 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

6.7%

13.32 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

24%

0.24 мкг

Витамин А, RAE

2.4%

19.23 мкг

Витамин A, IU

2.4%

64.85 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.9%

0.588 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.9%

0.147 мкг

Витамин D

3.4%

6.847 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.968

Насыщенные жирные кислоты

9.7%

2.415 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.695

Полиненасыщенные жирные кислоты

8.6%

0.947 г

Трансжирные кислоты

78.2%

2.345

Холестерин

29.4%

88.11 мг