Смузи с клубникой и мороженым

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 138

    ККал на 1 порцию

  • 0

Отличное решение для летнего сезона - этот напиток-десерт быстро готовится и очень нравится детям.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Достаньте пломбир из упаковки, промойте ягоды.

2

Поместите клубнику в блендер.

3

Добавьте мороженое и молоко.

4

Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и ваш смузи готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 138 ккал.

    6%*

    Калории

  • 3.6 г

    5%*

    Белки

  • 6.6 г

    8%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    102.4 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.95 г

  • Общие сахара

    14.61 г

  • Кальций, Ca

    12.9%

    128.8 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.178 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.4 мг

  • Фосфор, P

    13.2%

    105.7 мг

  • Калий, K

    6.2%

    215.4 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    63.8 мг

  • Цинк, Zn

    4.2%

    0.627 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.1%

    18.04 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.7%

    0.219 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.2%

    0.223 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.1%

    12.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    46%

    0.46 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.2%

    73.3 мкг

  • Витамин A, IU

    9.9%

    265.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.5%

    0.252 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.3%

    4.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.91

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.1%

    4.03 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.777

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.31 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.043

  • Холестерин

    8.7%

    26 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта