закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Смузи из замороженной малины

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 21.05.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 26 ККал на 1 порцию

            • 1

            Смузи из замороженной малины
            • Малина

              100 граммов

            • Вода

              150 мл.

            1.

            Приготовьте все ингредиенты.

            2.

            Поместите малину в блендер, добавьте воду.

            3.

            Взбивайте 1-2 минуты до однородности и смузи готов.

            • Калории

              1%*

              26 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.6 г

            • Жиры

              0%*

              0.33 г

            • Углеводы

              2%*

              6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.7%

              117.9 мл

            • Пищевые волокна

              10.8%

              3.25 г

            • Общие сахара

              2.21 г

            • Кальций, Ca

              2%

              20 мг

            • Железо, Fe

              2.5%

              0.345 мг

            • Магний, Mg

              3.1%

              12.5 мг

            • Фосфор, P

              1.8%

              14.5 мг

            • Калий, K

              2.2%

              75.5 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              2 мг

            • Цинк, Zn

              1.4%

              0.21 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              21.8%

              13.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.1%

              0.015 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.3%

              0.02 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.7%

              0.3 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.5%

              0.03 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.3%

              10.5 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.1%

              1 мкг

            • Витамин A, IU

              0.6%

              16.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.4%

              0.435 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.9

            • Насыщенные жирные кислоты

              0%

              0.01 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.7%

              0.19 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Взбитая в блендере, малина превращается в густое пюре красивого яркого цвета. Ее главное преимущество - замороженная малина не требует предварительной разморозки, главное - правильное соотношение ягод и жидкости: 1 к 1,5. Вместо воды можно использовать сок, йогурт, молоко или другие жидкости по вкусу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта