закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Смузи из замороженной черной смородины

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 21.05.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 62 ККал на 1 порцию

            • 3

            Смузи из замороженной черной смородины
            +
            • Черная смородина

              200 граммов

            • Вода

              250 мл.

            • Молоко

              250 мл.

            • Мед

              по вкусу

            1.

            Заранее приготовьте лёд. Разморозьте, если нужно, ягоды, промыв их под холодной водой.

            Смузи из замороженной черной смородины  | шаг 1

            2.

            Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте 1-2 минуты до однородности.

            Смузи из замороженной черной смородины  | шаг 2

            3.

            Добавьте мёд и воду в зависимости от желаемой густоты, ещё немного перемешайте и напиток готов.

            Смузи из замороженной черной смородины  | шаг 3
            • Калории

              3 %*

              63 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.8 г

            • Жиры

              2 %*

              1.4 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.4%

              159.2 мл

            • Общие сахара

              3.163 г

            • Кальций, Ca

              10.9%

              108.8 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.783 мг

            • Магний, Mg

              5%

              20.13 мг

            • Фосфор, P

              10.9%

              87 мг

            • Калий, K

              7.1%

              248.5 мг

            • Натрий, Na

              1.3%

              31.63 мг

            • Цинк, Zn

              2.9%

              0.435 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              151%

              90.63 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.5%

              0.049 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.8%

              0.141 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.2%

              0.208 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.9%

              0.059 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.6%

              3.125 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              33.1%

              0.331 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.9%

              23.5 мкг

            • Витамин A, IU

              6.7%

              178.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.2%

              0.519 мг

            • Витамин D

              0.3%

              0.625 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.125

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.801 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.38

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.2%

              0.136 г

            • Трансжирные кислоты

              1.8%

              0.053

            • Холестерин

              1.7%

              5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Освежающий напиток для жаркого дня - лёд можно измельчить вместе с остальными ингредиентами в блендере.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта