Смузи из замороженной черной смородины

Вода

6.4%

159.2 мл

Общие сахара

3.163 г

Кальций, Ca

10.9%

108.8 мг

Железо, Fe

5.6%

0.783 мг

Магний, Mg

5%

20.13 мг

Фосфор, P

10.9%

87 мг

Калий, K

7.1%

248.5 мг

Натрий, Na

1.3%

31.63 мг

Цинк, Zn

2.9%

0.435 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

151%

90.63 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.5%

0.049 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.8%

0.141 мг

Витамин РР (ниацин)

1.2%

0.208 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

2.9%

0.059 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

1.6%

3.125 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

33.1%

0.331 мкг

Витамин А, RAE

2.9%

23.5 мкг

Витамин A, IU

6.7%

178.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.2%

0.519 мг

Витамин D

0.3%

0.625 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.125

Насыщенные жирные кислоты

3.2%

0.801 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.38

Полиненасыщенные жирные кислоты

1.2%

0.136 г

Трансжирные кислоты

1.8%

0.053

Холестерин

1.7%

5 мг