Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Черная смородина
200 граммов
Вода
250 мл.
Молоко
250 мл.
Мед
по вкусу
1.
Заранее приготовьте лёд. Разморозьте, если нужно, ягоды, промыв их под холодной водой.
2.
Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте 1-2 минуты до однородности.
3.
Добавьте мёд и воду в зависимости от желаемой густоты, ещё немного перемешайте и напиток готов.
Калории
3 %*
63 ккал.
Белки
4 %*
2.8 г
Жиры
2 %*
1.4 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.4%
159.2 мл
Общие сахара
3.163 г
Кальций, Ca
10.9%
108.8 мг
Железо, Fe
5.6%
0.783 мг
Магний, Mg
5%
20.13 мг
Фосфор, P
10.9%
87 мг
Калий, K
7.1%
248.5 мг
Натрий, Na
1.3%
31.63 мг
Цинк, Zn
2.9%
0.435 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
151%
90.63 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.5%
0.049 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.8%
0.141 мг
Витамин РР (ниацин)
1.2%
0.208 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.9%
0.059 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
1.6%
3.125 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
33.1%
0.331 мкг
Витамин А, RAE
2.9%
23.5 мкг
Витамин A, IU
6.7%
178.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.519 мг
Витамин D
0.3%
0.625 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.125
Насыщенные жирные кислоты
3.2%
0.801 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.38
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.2%
0.136 г
Трансжирные кислоты
1.8%
0.053
Холестерин
1.7%
5 мг
Освежающий напиток для жаркого дня - лёд можно измельчить вместе с остальными ингредиентами в блендере.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде