Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Смузи из смеси ягод

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
200 граммы Смесь Замороженных Ягод
Смесь Замороженных Ягод
200 миллилитры Яблочный сок
Яблочный сок
1 Штука Банан
Банан
2 Столовые ложки Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 46.8 г
энергии 219.8 kcal
Жиры 1.7 г
волокно 8 г
белка 2.5 г
Насыщенные жиры 0.3 г
натрий 35.4 мг
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты. Ягоды слегка разморозьте, если требуется.

Приготовьте все ингредиенты. Ягоды слегка разморозьте, если требуется.
0 мин
Шаг 2

Положите в блендер ягоды, добавьте яблочный сок, взбивайте 1-2 минут до однородной консистенции.

Положите в блендер ягоды, добавьте яблочный сок, взбивайте 1-2 минут до однородной консистенции.
0 мин
Шаг 3

Очистите банан, нарежьте крупными кусками, положите в блендер. Добавьте овсяные хлопья и мёд, взбивайте ещё 1 минуту.

Очистите банан, нарежьте крупными кусками, положите в блендер. Добавьте овсяные хлопья и мёд, взбивайте ещё 1 минуту.
0 мин
Шаг 4

Если напиток покажется слишком густым, добавьте сок и взбейте ещё несколько секунд.

Если напиток покажется слишком густым, добавьте сок и взбейте ещё несколько секунд.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить