закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сливочный смузи из банана и мороженого

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 14.07.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 142 ККал на 1 порцию

            • 3

            Сливочный смузи из банана и мороженого
            • Банан

              2 штуки

            • Мороженое ванильное

              3 головки

            • Молоко

              75 мл.

            • Лед

              2 ст.л.

            • Мед

              по вкусу

            1.

            Очистите банан и нарежьте крупными кусками.

            2.

            Поместите в блендер бананы, лёд, молоко, мёд и мороженое.

            3.

            Взбивайте 1-3 минуты до однородности.

            • Калории

              6%*

              143 ккал.

            • Белки

              3%*

              2.5 г

            • Жиры

              5%*

              3.9 г

            • Углеводы

              7%*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              107.5 мл

            • Пищевые волокна

              7.6%

              2.29 г

            • Общие сахара

              17.1 г

            • Кальций, Ca

              6.6%

              66.15 мг

            • Железо, Fe

              1.7%

              0.239 мг

            • Магний, Mg

              7%

              28.11 мг

            • Фосфор, P

              8.3%

              66.35 мг

            • Калий, K

              10.6%

              372.4 мг

            • Натрий, Na

              1.4%

              33.86 мг

            • Цинк, Zn

              2.8%

              0.417 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12%

              7.178 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.1%

              0.043 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.2%

              0.163 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.3%

              0.589 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.9%

              0.318 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.2%

              18.44 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.6%

              0.216 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.4%

              43.05 мкг

            • Витамин A, IU

              7.4%

              196.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.8%

              0.176 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.2%

              0.06 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.588 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.528

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.4%

              2.361 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.02

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.9%

              0.205 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.016

            • Холестерин

              4.9%

              14.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Банана и мороженого хватит для приготовления вкусного сливочного смузи, но эксперименты со вкусом ограничиваются лишь вашей фантазией - можно добавить орехи, фрукты или йогурт. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы вместо льда.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта