Скумбрия на мангале с кабачками

Вода

9.3%

233.2 мл

Пищевые волокна

15%

4.485 г

Общие сахара

6.813 г

Кальций, Ca

6.5%

64.56 мг

Железо, Fe

8.4%

1.172 мг

Магний, Mg

10.4%

41.73 мг

Фосфор, P

10.6%

85.14 мг

Калий, K

17.3%

603.8 мг

Натрий, Na

163.3%

3920 мг

Цинк, Zn

4.4%

0.662 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

125.4%

75.21 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.3%

0.145 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

12.2%

0.195 мг

Витамин РР (ниацин)

6.2%

1.114 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

17.9%

0.358 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

29.9%

59.76 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

4.4%

0.044 мкг

Витамин А, RAE

3.1%

24.45 мкг

Витамин A, IU

18%

481.3 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.7%

0.27 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.6%

0.081 мкг

Витамин D

1.6%

3.215 МЕ

Витамин K (филохинон)

8.088

Насыщенные жирные кислоты

0.8%

0.203 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.073

Полиненасыщенные жирные кислоты

2.1%

0.232 г

Холестерин

0.1%

0.35 мг